Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #1341
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    aclimatando dice el tio yo llevo dias aqui y ya estoy aclimatado
    Es lo que teneis los que venís del Valle del Rift...Que ni calores ni gaitas... A volar y punto

  2. #1342
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    No es que haga menos calor, es que desde que vas ligerito de ropa en la bici se te nota más frescales

    JLRodríguez me dará la razón.... De esa guisa no se consigue andar más de 3 ó 4 km. A partir de ahí, miedo me da pensar en las consecuencias
    Úlima edición por Gurb fecha: 05-07-2011 a las 10:44

  3. #1343
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Es lo que teneis los que venís del Valle del Rift...Que ni calores ni gaitas... A volar y punto

  4. #1344
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    JLRodríguez me dará la razón.... De esa guisa no se consigue andar más de tres o 4 km. A partir de ahí, miedo me da pensar en las consecuencias
    Estooooo

  5. #1345
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    5 de julio

    Unas pesas para hombro y espalda y two hours de bici que para algo estamos en pleno tour.

    40 km por caminos de cabras y por fin primera toma de contacto con unas rampas medio serias, pero era tarde y se me hacía de noche... Este fin de semana me peleo con ellas en condiciones.

    Como siempre, abdominales, lumbares, fondos y flexiones como si no hubiera un mañana.

    Hoy he descubierto que con las super-bicis de montaña de hoy en día se puede salir de casa directamente pinchado..... Grandioso y curioso mundo el de las bicicletas. En dos semanas de uso llevo dos pinchazos (el segundo solo mirando la rueda). Mi bicicross, con 10 años de uso intensivo, JAMAS pinchó

    Saludos

  6. #1346
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    muchos pinchazos,
    cuanta presion le pones a las ruedas?
    revisas la cubierta cuando cambias la camara?

    lo digo porque suele pasar.

  7. #1347
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    muchos pinchazos,
    cuanta presion le pones a las ruedas?
    revisas la cubierta cuando cambias la camara?

    lo digo porque suele pasar.
    Reviso a fondo la cubierta y lo máximo que he llegado a encontrar es un micro pincho de un cactus.

    En cuanto a las presión, pues un poco a ojímetro la verdad, pero procuro que no vayan infladas en exceso (me dijeron que debían ir algo bajas para andar por esos caminos de dios).

    ¿Crees que puede ser un exceso de presión?

  8. #1348
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    mas bien lo contrario, si la llevas mas bien bajas de prsion, cuando subes por encima de piedras, bordillos o demas elementos, la cubierta llega a pegar en la llanta, produciendo una especie de mordisco, que se carga la camara. lo ideal seria llevar una presion de 3,5-4 bar.

  9. #1349
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    mas bien lo contrario, si la llevas mas bien bajas de prsion, cuando subes por encima de piedras, bordillos o demas elementos, la cubierta llega a pegar en la llanta, produciendo una especie de mordisco, que se carga la camara. lo ideal seria llevar una presion de 3,5-4 bar.
    Stupendo.... Ahora mismo me pogo a hinchar ruedas.

    Muchas gracias

  10. #1350
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    May 2011
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    Ya veo que estás disfrutando a tope de la bicicleta; te gastas 1000 eur y en un par de salidas has tenido almorranas, casi te atropellan y has sacado un cáctus de la rueda. Si es que en el ciclismo todo son ventajas.

    Por cierto, te dejo una dirección para cuando te canses de tanta diversión:

    eBay España: Comprar y vender, Anuncios Clasificados y Subastas. Los mejores chollos en Internet

  11. #1351
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ya veo que estás disfrutando a tope de la bicicleta; te gastas 1000 eur y en un par de salidas has tenido almorranas, casi te atropellan y has sacado un cáctus de la rueda. Si es que en el ciclismo todo son ventajas.

    Por cierto, te dejo una dirección para cuando te canses de tanta diversión:

    eBay España: Comprar y vender, Anuncios Clasificados y Subastas. Los mejores chollos en Internet
    Toooodo ventajas

    6 de julio

    Unas gomas/pesas para las patorras y rodaje entre regenerativo y penoso

    Datos:

    1:03:38
    11,36 km
    5'36''/km
    Sin pulsómetro

    R0 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Calor y cansancio..hoy no era el día más propicio para esto del correteo.

    Mañana descanso.

    Acumulado año: 1402,62 km
    Acumulado julio: 35,58 km
    Acumulado semana: 23,37 km

    Saludos

  12. #1352
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Toooodo ventajas

    6 de julio

    Unas gomas/pesas para las patorras y rodaje entre regenerativo y penoso

    Datos:

    1:03:38
    11,36 km
    5'36''/km
    Sin pulsómetro

    R0 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Calor y cansancio..hoy no era el día más propicio para esto del correteo.

    Mañana descanso.

    Acumulado año: 1402,62 km
    Acumulado julio: 35,58 km
    Acumulado semana: 23,37 km

    Saludos
    te estás haciendo viejo tio con tu edad y que digas que te sientes cansado es para echarte al macho cabrío, ya veras como ahí si que corres,

  13. #1353
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    8 de julio

    Pesas para brazo y pecho y a rodar.

    Datos:

    1:00:00
    12,7 km
    4'43''/km
    Sin pulsómentro

    Sensaciones: Bastante mejores que días atrás

    Acumulado año: 1415,32 km
    Acumulado julio: 48,28 km
    Acumulado semana: 36,07 km

    9 de julio

    Más de 3 horas con la MTB subiendo y bajando por caminos de cabras y coronando por fin en unos cerros cerca de Alcalá.

    Total 56,5 km.

    Esta vez todo ha ido perfecto y no ha habido incidencias de ningún tipo.... Así es divertido esto de dar pedales por los riscos.

    Saludos
    Úlima edición por Gurb fecha: 10-07-2011 a las 23:24

  14. #1354
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    10 de julio

    Hoy tocaba descanso, pero mi cuñado está retomando esto del raneo y me ofrecí a acompañarle, así que una horita de trote.

    Datos:

    0:59:46
    10,71 km
    5'34''/km
    Sin pulsómetro
    http://connect.garmin.com/activity/98057298

    Sensaciones: Mucha charla y despacito, así que todo ok.

    Acumulado año: 1426,03 km
    Acumulado julio: 58,99 km
    Acumulados semana: 46,78 km

    Un saludo
    Úlima edición por Gurb fecha: 10-07-2011 a las 23:24

  15. #1355
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    11 de julio

    Hoy tocaba descanso, pero mi cuñado está retomando esto del raneo y me ofrecí a acompañarle, así que una horita de trote.

    Datos:

    0:59:46
    10,71 km
    5'34''/km
    Sin pulsómetro
    R0 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Mucha charla y despacito, así que todo ok.

    Acumulado año: 1426,03 km
    Acumulado julio: 58,99 km
    Acumulados semana: 46,78 km

    Un saludo
    Bien, Gurb . Fíjate lo bien que vas y lo bien que te conoces que ya sabes hasta el ritmo y distancia exacta del entrenamiento de mañana .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  16. #1356
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    Esto, como he oído el rumor que ves el futuro, por favor, díme la combinación de la monoloto por un casual

  17. #1357
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Bien, Gurb . Fíjate lo bien que vas y lo bien que te conoces que ya sabes hasta el ritmo y distancia exacta del entrenamiento de mañana .
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Esto, como he oído el rumor que ves el futuro, por favor, díme la combinación de la monoloto por un casual
    que cachondos

  18. #1358
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    Nov 2009
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    Es que en ocasiones veo entrenamientos


  19. #1359
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    8 de julio

    Pesas para brazo y pecho y a rodar.

    Datos:

    1:00:00
    12,7 km
    4'43''/km
    Sin pulsómentro

    Sensaciones: Bastante mejores que días atrás

    Acumulado año: 1415,32 km
    Acumulado julio: 48,28 km
    Acumulado semana: 36,07 km

    9 de julio

    Más de 3 horas con la MTB subiendo y bajando por caminos de cabras y coronando por fin en unos cerros cerca de Alcalá.

    Total 56,5 km.

    Esta vez todo ha ido perfecto y no ha habido incidencias de ningún tipo.... Así es divertido esto de dar pedales por los riscos.

    Saludos
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    10 de julio

    Hoy tocaba descanso, pero mi cuñado está retomando esto del raneo y me ofrecí a acompañarle, así que una horita de trote.

    Datos:

    0:59:46
    10,71 km
    5'34''/km
    Sin pulsómetro
    R0 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Mucha charla y despacito, así que todo ok.

    Acumulado año: 1426,03 km
    Acumulado julio: 58,99 km
    Acumulados semana: 46,78 km

    Un saludo
    lo importante es salir a rodar, ¿camino de cabras? y no te salió un jabalí?

  20. #1360
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    Aug 2010
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    plasencia ( caceres )
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    buenos entrenos Gurb, con estos calores solo el salir ya es de valientes.

    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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