Atletismo
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Diario de Gurb

  1. #1361
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    lo importante es salir a rodar, ¿camino de cabras? y no te salió un jabalí?
    Jabalís no, pero conejos por docenas (es una auténtica plaga)

    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    buenos entrenos Gurb, con estos calores solo el salir ya es de valientes.

    De valientes o de tarados, pero llegados a este punto poco más da.

    11 de julio

    Unas pocas pesas para hombro y espalda y salida en MTB por la misma zona del otro día... caminos rotos, tierra, piedra, calor "castellano" y un sube/baja continuo.

    Total 52 km en 2h 35' con sensación de haber currado.

    Hoy he descubierto la comodidad que proporcionan los acoples de manillar (vamos, los cuernos de toda la vida), que te permiten cambiar la posición de la muñeca y no terminar tan cascado de la idem... parece útil el invento

    Mañana a trotar.

    Saludos

  2. #1362
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    May 2011
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    Este diario se pone cada vez más interesante, no solamente estoy aprendiendo un montón sobre el amadikonado mundo de la bicicleta, sino que pasamos de la astrología y quiromancia a la zoología conejera, vamos, que el diario es como la Enciclopedia Británica pero online

  3. #1363
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    Fondo de Bikini
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje

    ......

    Hoy he descubierto la comodidad que proporcionan los acoples de manillar (vamos, los juguetes del sex shop de toda la vida), que te permiten cambiar la posición de la muñeca y no terminar tan cascado de la idem... parece útil el invento

    Mañana a trotar.

    Saludos
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #1364
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Este diario se pone cada vez más interesante, no solamente estoy aprendiendo un montón sobre el amadikonado mundo de la bicicleta, sino que pasamos de la astrología y quiromancia a la zoología conejera, vamos, que el diario es como la Enciclopedia Británica pero online
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Momonazos

    12 de julio

    Rodaje normaloide.

    Datos:

    1:03:08
    12,24 km
    5'09''/km
    Sin pulsómentro
    R0 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Sensaciones: Temperaturas más agradables, sensaciones más agradables

    Acumulado año: 1438,27 km
    Acumulado julio: 71,23 km
    Acumulado semana: 12,24 km

    Saludos

  5. #1365
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    Jun 2009
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    r0 a 5,10 ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh¡¡¡ eso es r0 a estás alturas, que envidria oño¡¡¡

    Saludos chato¡¡¡ vas a ir como un vión este año

  6. #1366
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    r0 a 5,10 ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh¡¡¡ eso es r0 a estás alturas, que envidria oño¡¡¡

    Saludos chato¡¡¡ vas a ir como un vión este año
    Perdón, perdón, perdón.....He puesto R0 porque iba en plan comodón y la sensación era la de ir muy tranquilo, pero no es más que una forma de hablar ya que no llevaba pulsómetro (ni pienso llevarlo hasta que empiece la preparación de la maratón).... vamos, que si llevara el pulsómetro sería un R1 fijo.

    Saludos

  7. #1367
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    Jun 2009
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    modesto¡¡¡ que eres un modesto¡¡¡

  8. #1368
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    molesto¡¡¡ que eres un molesto¡¡¡
    No sabes cuanto

  9. #1369
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    pero que modesto que eres

  10. #1370
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  11. #1371
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    Molestia/modestia aparte , ahí sigo con esta etapa anárquica de entrenamientos sin orden ni concierto.

    14 de julio

    Unas pesas para brazos y a rodar.

    No tenía ni repajolera idea de que entrenamiento iba a llevar a cabo, así que me he puesto a correr por simples sensaciones y a darle al cuerpo lo que este pedía.

    Así, me han salido 50' a 4'33''/km (11 km), más 10' de recuperación a 5'21''/km. Sigo saliendo sin pulsómetro.

    R1+ by gurb75 at Garmin Connect - Details
    R0 by gurb75 at Garmin Connect - Details

    Total 12,87 km

    Sensaciones: Buenas

    Acumulado año: 1451,14 km
    Acumulado julio: 84,10 km
    Acumulado semana: 25,11 km

    Saludos

  12. #1372
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    ¡4'33"! ¡Quien pudiera!

    Al menos cuando hacías madikoneo pedalístico podía meterme contigo, pero con el raneo no, muy al contrario, es leer tus entrenamientos y que caiga en una profunda depresión post-parto

  13. #1373
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    al final el tema del pulsómetro se converirá en una odisea cuando te lo vuelvas a poner, seguro que te molestará llevar algo encima.

  14. #1374
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡4'33"! ¡Quien pudiera!

    Al menos cuando hacías madikoneo pedalístico podía meterme contigo, pero con el raneo no, muy al contrario, es leer tus entrenamientos y que caiga en una profunda depresión post-parto
    Puedes seguir metiéndote conmigo con absoluta tranquilidad, que a día de hoy este tipo de entrenamientos son excepciones.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    al final el tema del pulsómetro se converirá en una odisea cuando te lo vuelvas a poner, seguro que te molestará llevar algo encima.
    No es que me vaya a molestar en un futuro... Es que siempre me molestó (sobre todo en verano) y aprovecho la mínima excusa para rodar sin él

  15. #1375
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Puedes seguir metiéndote conmigo con absoluta tranquilidad, que a día de hoy este tipo de entrenamientos son excepciones.



    No es que me vaya a molestar en un futuro... Es que siempre me molestó (sobre todo en verano) y aprovecho la mínima excusa para rodar sin él
    yo la verdad que esta nueva temporada llevaré un garmin que lleve todo incluido, por que el correr en un sitio sin saber exactamente los kms que tiene es un coñazo, y yo soy de los que me gusta saber los kms que hago, para tener una referencia de la média por km.,y esto me ayuda mucho para ir mejorando.

  16. #1376
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    Esto gurbito, ¿sabes si es cierto ese rumor que apunta que en la bolsa de corredor del mapova se van a incluir trajes de marca?

  17. #1377
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Esto gurbito, ¿sabes si es cierto ese rumor que apunta que en la bolsa de corredor del mapova se van a incluir trajes de marca?


    Ummmmm... ¿Trajes? ¿Valencia? ... Yo en tu lugar mediría mejor las palabras, forastero.

  18. #1378
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    Nov 2009
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    15 de julio

    Unas pesas para el pecho y a rodar.

    Datos:

    0:59:12
    12,1 km
    4'54''/km
    Sin pulsómetro

    Sensaciones: Buenas

    Acumulado año: 1463,24 km
    Acumulado julio: 96,20 km
    Acumulado semana: 37,21 km

    16 de julio

    Paliza de las buenas con la MTB, explorando rutas por un monte con rampas de esas que necesitas el plato pequeño y donde el mérito, a parte de subir, está en mantener el equilibrio.

    60 km en 3 h 50'

    Os dejo enlace de un compañero de viaje (yo no llevaba el Garmin)

    Untitled by felipe101 at Garmin Connect - Details

    Saludos

  19. #1379
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    Aug 2010
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    plasencia ( caceres )
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    un monte con rampas de esas que necesitas el plato pequeño y donde el mérito, a parte de subir, está en mantener el equilibrio.
    pufff, esas cuestas son demoledoras. a mi me quedan los cuadriceps destrozados.

    muy buen entreno, 4 horitas por el monte con un amigo y disfrutando de la bici no tiene precio.

    ya tengo yo ganas de hacer una de esas.

    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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    ENTRENAMIENTOS

  20. #1380
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    Jun 2009
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    ¿El puerto está por la zona de Loeches o más bien cerca de Alcalá? Llevo tiempo con ganas de ir por aquella zona.

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