Atletismo
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Diario de Fernanrunner...y Noni

  1. #141
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  2. #142
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    ¡¡¡¡¡ FELIZ 2010 !!!!!

  3. #143
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    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Como seguro me he dejado a alguien sin felicitar, le pido a "ese alguien" me sepa perdonar(estamos en Navidad Ti@).Asi que extiendo mi felicitacion navideña a todos los foreros, a todos los que sufrimos a diaria el frio, la lluvia ...con el fin de hacer un huequito mas para ese polvoron maldito que no nos deja dormir.para es turron que odiamos y sin embargo nos deleitamos con el ...vamos que hacemos deporte para ponernos las botas....menos bego, caracolillo y algun otro mas que no son de este planeta.un abrazo afectuoso(sin mariconadas) para todos/as(hay que ser politicamente correcto)
    se me habia pasado este post....juas juas juas juas


  4. #144
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Este entrenar lo uqe se dice entrenar, entrena menos que yo que ya es decir. El otro dia hicimos los dos juntos series develocidad a ver quien se benia antes el vino de la cena, y el de la comida...... y yo que se que mas



    pd:y esos entrenos de zapas??????

  5. #145
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    Ande taaaas??
    Vuuuuuueeeeelveeeeee
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  6. #146
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Fer
    Ande taaaas??
    Vuuuuuueeeeelveeeeee
    VUELVE, FERNANRUNNER, no te vayas de aquí...

  7. #147
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    FELIZ AÑO 2010, FERNANRUNNER Y NONI, MUCHA SUERTE EN TODO

    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    ¡¡¡¡¡ FELIZ 2010 !!!!!
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    se me habia pasado este post....juas juas juas juas

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje



    pd:y esos entrenos de zapas??????
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Fer
    Ande taaaas??
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    VUELVE, FERNANRUNNER, no te vayas de aquí...
    Ya estoy aqui de nuevo.Antes de nada os Felicito a todos el año nuevo, y os agradezco vuestras felicitaciones.Han sido unos dias durillos, en lo laboral y lo personal.Pero bueno, he sacado el manual zen de mi biblioteca y he buscado el animo que me faltaba. En cuanto al entreno, aunque me he dedicado mas bien a darle al vinillo, sin ir muy lejos ayer homenajeamos a Toro, VIVA SAN TORO BENDITO, MAGNIFICA DENOMINACION DE ORIGEN!!!!!Pues poco a poco vuelvo al ritmo de rodajes como se debe.Hoy he rodado con un amigo 47 minutos a un ritmito aceptable.El objetivo es muy claro,hacer un papel digno en los diez mil de mi pueblo el primer domingo de febrero, La industrial.Aprovecho para invitaros a venir, seria una gozada juntarnos el mayor numero posible de foreros y demostrar que el atletismo une y que ademas de sano, alimenta la amistad.

  8. #148
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Fer
    355 + 0??





    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Que suenen las fanfarrias...HOY HE SALIDO A CORRER
    Y la verdad que las sensaciones han sido buenas, a pesar de estos dias de paron.Han sido unos 50 minutos para 8 km, que para la mayoria es ir a un ritmo enfermizo, pero para mi es un ritmito aceptable. Como casi siempre los isquios me molestan muchisimo, ademas hoy los gemelos tambien Ese es el pago por dormir poco y mal(por obligacion, no por devocion).Noni, la pobre esta liadisima con el trabajo, estas fechas son de mucho lio.por lo que otro dia mas n ha podido correr, y ya se le nota el nerviosismo propio de llevar varios dias de paron(vamos que me regaña mas de lo habitual) A ver si mañana puede salir y de esta manera se relaja un poquito (cariño si lees esto, lo digo con todo mi y producto de las pastillas de la alergia...la que tengo en periodos de floracion en prima...ve...ra....ES POR LOS PASCUEROS QUE HAS COMPRADO!!!!!!
    Bromas a parte, el dia ha sido de perros, lluvia, viento.Y como el camino estaba lleno de charcos de dimensiones olimpicas en ocasiones mas bien parecia que estaba jugando a waterpolo que otra cosa.Al menos habran pensado eso los vecinos al verme llegar.(ademas de pensar que estoy como una maraca por correr en esas condiciones climatologicas)Ea mañana mas...eso espero

    Casi, peroooo solo casi se me paaasa este post

    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Ya estoy aqui de nuevo.Antes de nada os Felicito a todos el año nuevo, y os agradezco vuestras felicitaciones.Han sido unos dias durillos, en lo laboral y lo personal.Pero bueno, he sacado el manual zen de mi biblioteca y he buscado el animo que me faltaba. En cuanto al entreno, aunque me he dedicado mas bien a darle al vinillo, sin ir muy lejos ayer homenajeamos a Toro, VIVA SAN TORO BENDITO, MAGNIFICA DENOMINACION DE ORIGEN!!!!!Pues poco a poco vuelvo al ritmo de rodajes como se debe.Hoy he rodado con un amigo 47 minutos a un ritmito aceptable.El objetivo es muy claro,hacer un papel digno en los diez mil de mi pueblo el primer domingo de febrero, La industrial.Aprovecho para invitaros a venir, seria una gozada juntarnos el mayor numero posible de foreros y demostrar que el atletismo une y que ademas de sano, alimenta la amistad.
    Viva San Toro ,m no!!! meeeeejoorrr...
    Vivas Tú!!

    Y ahora actualizo...
    355+50+47=
    Hacemos un total de....452'
    Objetivos.........
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  9. #149
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    Juas machine, dices que has estado por ahí medio de parranda con los berbercios y los comorcios y tal y pascual y luego sueltas un 47' minutos a ritmo aceptable, ole ahi tus pelotillas campeon. Buen empiece de año

    ¿Cual es tu pueblo? pa ver si cuadra esa carrerita de primeros de febrero.

    Saludos

  10. #150
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    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Ya estoy aqui de nuevo.Antes de nada os Felicito a todos el año nuevo, y os agradezco vuestras felicitaciones.Han sido unos dias durillos, en lo laboral y lo personal.Pero bueno, he sacado el manual zen de mi biblioteca y he buscado el animo que me faltaba. En cuanto al entreno, aunque me he dedicado mas bien a darle al vinillo, sin ir muy lejos ayer homenajeamos a Toro, VIVA SAN TORO BENDITO, MAGNIFICA DENOMINACION DE ORIGEN!!!!!Pues poco a poco vuelvo al ritmo de rodajes como se debe.Hoy he rodado con un amigo 47 minutos a un ritmito aceptable.El objetivo es muy claro,hacer un papel digno en los diez mil de mi pueblo el primer domingo de febrero, La industrial.Aprovecho para invitaros a venir, seria una gozada juntarnos el mayor numero posible de foreros y demostrar que el atletismo une y que ademas de sano, alimenta la amistad.
    Nene, la Industrial es el día 30 de enero y si no se tuercen las cosas ahí estaré

  11. #151
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    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Ya estoy aqui de nuevo.Antes de nada os Felicito a todos el año nuevo, y os agradezco vuestras felicitaciones.Han sido unos dias durillos, en lo laboral y lo personal.Pero bueno, he sacado el manual zen de mi biblioteca y he buscado el animo que me faltaba. En cuanto al entreno, aunque me he dedicado mas bien a darle al vinillo, sin ir muy lejos ayer homenajeamos a Toro, VIVA SAN TORO BENDITO, MAGNIFICA DENOMINACION DE ORIGEN!!!!!Pues poco a poco vuelvo al ritmo de rodajes como se debe.Hoy he rodado con un amigo 47 minutos a un ritmito aceptable.El objetivo es muy claro,hacer un papel digno en los diez mil de mi pueblo el primer domingo de febrero, La industrial.Aprovecho para invitaros a venir, seria una gozada juntarnos el mayor numero posible de foreros y demostrar que el atletismo une y que ademas de sano, alimenta la amistad.
    Entrea a tope pa demostrar que la enología y la cata de birra no está reñida con el atletismo...eres una esperanza de este servidor

  12. #152
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    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Juas machine, dices que has estado por ahí medio de parranda con los berbercios y los comorcios y tal y pascual y luego sueltas un 47' minutos a ritmo aceptable, ole ahi tus pelotillas campeon. Buen empiece de año
    Obviamente, ritmo aceptable para mis posibilidades.Si me comparo con puras sangre como tu...pues como que pierdo en la comparacion.Ademas, como me sienta mal el hielo de las copas, nuncael ron, pues bebo normalmente vino o cerveza.Que son menos agresivos y pierdes menos rendimiento.

    ¿Cual es tu pueblo? pa ver si cuadra esa carrerita de primeros de febrero.

    Saludos
    Mi pueblo es la Republica Independiente de Armilla.

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Nene, la Industrial es el día 30 de enero y si no se tuercen las cosas ahí estaré
    Siempre fue el prime domingo de febrero, pero como hay tantos cambios en el circuito diputacin, no me aventuro a llevarte la contraria.Tomo nota, gracias colega, sino lo dices, me presento en febrero y hago el canelo.

    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Entrea a tope pa demostrar que la enología y la cata de birra no está reñida con el atletismo...eres una esperanza de este servidor
    Eso, viva san Cruzcampo bendito y nuestra Señora de la Alhambra (la birra, no la Virgen que hay una que se llama asi)

  13. #153
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    Bueno, os cuento.Ya sabeis que nuestro padre estaba pachucho.Hace unos años lo operaron de un tumor, hace poco se le reprodujo y lo operaron de nuevo.Al mes otra operacion para corregir no se que.Pues antes de ayer nos dio el gran susto.Infarto agudo, casi no lo cuenta.En la UCI, despues de varias pruebas nos dicen que tiene los riñones inoperantes, que el tumor se le ha extendido.Causando el infarto.Si os parece poco, esta noche, al salir del hospital para venir al trabajo, me encuentro la sorpresa que me han roto el cristal del coche(lo tengo desde hace dos semanas) y los regalos de Reyes de mis sobrinos, la maleta con el uniforme del trabajo y demas utiles me los han robado.En estos momentos solo tengo ganas de CAGARME EN LA PUTA MADRE de los ladrones.(os pido perdon por la groseria,pero necesito desahogarme con unos amigos )Espèro que el año se enderece,porque no va muy bien que digamos.Ya os contare.un abrazo a todos.Que os traigan muchos regalos

  14. #154
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    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Bueno, os cuento.Ya sabeis que nuestro padre estaba pachucho.Hace unos años lo operaron de un tumor, hace poco se le reprodujo y lo operaron de nuevo.Al mes otra operacion para corregir no se que.Pues antes de ayer nos dio el gran susto.Infarto agudo, casi no lo cuenta.En la UCI, despues de varias pruebas nos dicen que tiene los riñones inoperantes, que el tumor se le ha extendido.Causando el infarto.Si os parece poco, esta noche, al salir del hospital para venir al trabajo, me encuentro la sorpresa que me han roto el cristal del coche(lo tengo desde hace dos semanas) y los regalos de Reyes de mis sobrinos, la maleta con el uniforme del trabajo y demas utiles me los han robado.En estos momentos solo tengo ganas de CAGARME EN LA PUTA MADRE de los ladrones.(os pido perdon por la groseria,pero necesito desahogarme con unos amigos )Espèro que el año se enderece,porque no va muy bien que digamos.Ya os contare.un abrazo a todos.Que os traigan muchos regalos
    Es una Grandisima Putada, pero ahora os toca estar fuertes a vosotros, es lo que le hace falta a tu padre... lo de los regalos jode, pero son cosas que se pueden reponer.

    ANIMO Y NO OS RINDAIS

  15. #155
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    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Bueno, os cuento.Ya sabeis que nuestro padre estaba pachucho.Hace unos años lo operaron de un tumor, hace poco se le reprodujo y lo operaron de nuevo.Al mes otra operacion para corregir no se que.Pues antes de ayer nos dio el gran susto.Infarto agudo, casi no lo cuenta.En la UCI, despues de varias pruebas nos dicen que tiene los riñones inoperantes, que el tumor se le ha extendido.Causando el infarto.Si os parece poco, esta noche, al salir del hospital para venir al trabajo, me encuentro la sorpresa que me han roto el cristal del coche(lo tengo desde hace dos semanas) y los regalos de Reyes de mis sobrinos, la maleta con el uniforme del trabajo y demas utiles me los han robado.En estos momentos solo tengo ganas de CAGARME EN LA PUTA MADRE de los ladrones.(os pido perdon por la groseria,pero necesito desahogarme con unos amigos )Espèro que el año se enderece,porque no va muy bien que digamos.Ya os contare.un abrazo a todos.Que os traigan muchos regalos
    Mucho ánimo, Fernanrunner, tanto para ti como para José Miguel.
    Y solo falta el remate de los ladrones, aunque lo importante es que vuestro padre se recupere. Cuidaos y ánimo. Saludos

  16. #156
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    Hola,

    Un abrazo compañero, atiende a la familia y no te hundas, ahora más que nunca hay que ser una piña.

    Un saludo y mucho ánimo.

  17. #157
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    Animo Feranrunner y JoseMi, lo importante es q. tu padre se recupere, lo de los regalos y cristal de coche aunque es una p*%$da no deja de ser algo material.

    mucho apoyo para vuestro padre.

  18. #158
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    Ánimo Fernanrunner.

    Sed fuertes y estad junto a vuestro padre y que se solucione todo felizmente.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  19. #159
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    Hola Fer!!
    Mucho ánimo desde aqui campeón.
    Ojala todo se solucione pronto!!
    Un abrazo enorme!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #160
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    Animo compi, ya siento que el año haya empezado tan mal, pero como te dicen por arriba ahora hay que ser fuerte, una piña y arropar al papa, un abrazo y animo.

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