Atletismo
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Diario de Lacri

  1. #221
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    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Jejeje... Sí, sí, seguro qeu el tío sabe ya hasta la tienda de la 5th Avenue donde las venden... y le ha dejado recado al encargado de que voy a ir a por ellas...
    No me apuesto nada ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #222
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    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  3. #223
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    Hola Lacri
    Mañana vuuuuelveees
    Te daremos un tiempo para que te pongas la pilas
    Eso te pasa por abrirte un diario

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #224
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    ¡¡¡¡Muchas Felicidades Lacri!!!!!!!!!



    como van esas zapas????

  5. #225
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    Más vale tarde que nunca, .... feliz cumple¡¡ y que sean muchos más

  6. #226
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    Lacriiiii wapetooona...
    Feeeeliciiidaaadeeees!!!
    ains... mira que te tenia en el pensamiento y va y se me pasa felicitarte, si es que no se puede despistar una ni un solo diiia


    bueno y ya de paso a ver si te cuentas algo

    Objetivos.........
    Aun no se
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  7. #227
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    Aug 2009
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    ¡ He vuelto !

    ¡Buenas a todos!

    He vuelto
    No es que hubiese colgado las zapas del todo pero sí que he estado algo vaga últimamente
    Salía de vez en cuando, sin ningún plan, cuando me apetecía y no hacía mucho calor, pero más bien corría poco.

    Y como no hay nada mejor para volver a entrenar en serio que tener una buena motivación... la mía es...
    ¡¡ que Isidro y mi hermano el Gebre no me cierren el control antes de que llegue en los 10 km de Sant Joan !!


    En mi estado de forma actual, acabarlos los acabaría, pero voy a entrenarme un poco más a fondo para llegar a la meta antes de que se vayan todos

    De modo que tengo mi vista puesta en el 12 de septiembre.
    ¡Será mi estreno en los 10 km!

  8. #228
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    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    ¡Buenas a todos!

    He vuelto
    No es que hubiese colgado las zapas del todo pero sí que he estado algo vaga últimamente
    Salía de vez en cuando, sin ningún plan, cuando me apetecía y no hacía mucho calor, pero más bien corría poco.

    Y como no hay nada mejor para volver a entrenar en serio que tener una buena motivación... la mía es...
    ¡¡ que Isidro y mi hermano el Gebre no me cierren el control antes de que llegue en los 10 km de Sant Joan !!



    En mi estado de forma actual, acabarlos los acabaría, pero voy a entrenarme un poco más a fondo para llegar a la meta antes de que se vayan todos

    De modo que tengo mi vista puesta en el 12 de septiembre.
    ¡Será mi estreno en los 10 km!
    Re - bienvenida Lacri .

    Y yo que aprovecharé esa carrera para saludarte.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  9. #229
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Y yo que aprovecharé esa carrera para saludarte.
    ¡¡ Allí nos veremos !!

  10. #230
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    ¡¡Bueno, bueno, qué sorpresa!!
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  11. #231
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  12. #232
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    Había empezado a entrenar para los 10 km de Sant Joan un poco a mi aire, es decir, salía a trotar un día sí y otro no el tiempo que más o menos me parecía a mí bien.
    He visto el plan de entrenamiento para 10 km nivel principiante que puso Salva en el foro hace tiempo y voy a seguirlo.
    Pero he visto que es de doce semanas y a mí solo me quedan seis de modo que haré las seis primeras, porque como mi objetivo principal es acabar la carrera, en los entrenamientos de las primeras semanas veré si soy capaz de correr esa distancia.

    Ya os contaré.
    Aunque... empieza mañana lunes con un descanso

    Adelantaré lo que pone para el martes: 7 km de carrera continua, un poquito más que la distancia que hay desde mi casa a casa de mis padres donde mañana estarán los trotones del Gebre.
    Me acercaré a verlos

  13. #233
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    Que alegría volverte a leer por aquí.
    Ánimo y a por esos 10 km.
    1002
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    10KM: 40'44"

  14. #234
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    02/08/10

    Hoy mi entrenamiento era 7 km de carrera continua.
    He salido esta tarde sobre las ocho y media e iba bien ¡pero con un calor para morirme!
    Cuando he llegado al kilómetro 5 he tenido que recuperar durante 5 minutos andando porque me notaba muy cansada.
    Después he hecho los 2 kilómetros que me faltaban y he terminado mucho mejor.

    Pero no sé qué hora elegir para correr, en la que no haga tanto calor.
    No, Gebre, las cinco y media de la mañana ¡ni hablar!
    Y menos estando de vacaciones

    Mañana me toca descanso.

  15. #235
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    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Hoy mi entrenamiento era 7 km de carrera continua.
    He salido esta tarde sobre las ocho y media e iba bien ¡pero con un calor para morirme!
    Cuando he llegado al kilómetro 5 he tenido que recuperar durante 5 minutos andando porque me notaba muy cansada.
    Después he hecho los 2 kilómetros que me faltaban y he terminado mucho mejor.

    Pero no sé qué hora elegir para correr, en la que no haga tanto calor.
    No, Gebre, las cinco y media de la mañana ¡ni hablar!
    Y menos estando de vacaciones

    Mañana me toca descanso.
    Mejor las 8 de la mañana que las 8 de la tarde. A esas horas todavía hace calor y el suelo está ardiendo de darle todo el día el sol.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #236
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Mejor las 8 de la mañana que las 8 de la tarde. A esas horas todavía hace calor y el suelo está ardiendo de darle todo el día el sol.
    Sí, mi idea inicial era salir esta mañana a las ocho de casa y llegar a desayunar con tus trotones, pero el sol estaba ya muy alto y he pensado que cuando llegara allí me habría quemado, así que lo he pospuesto para la tarde.

    El miércoles me tocan 5 km, probaré por la mañana.

  17. #237
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    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Sí, mi idea inicial era salir esta mañana a las ocho de casa y llegar a desayunar con tus trotones, pero el sol estaba ya muy alto y he pensado que cuando llegara allí me habría quemado, así que lo he pospuesto para la tarde.

    El miércoles me tocan 5 km, probaré por la mañana.
    Yo termino a las 7:30 y todavía no hay apenas sol. Ruth sale los fines de semana de 8:30 a 9:30 más o menos y se está bien.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #238
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Yo termino a las 7:30 y todavía no hay apenas sol. Ruth sale los fines de semana de 8:30 a 9:30 más o menos y se está bien.
    Vale, pues el miércoles probaré a las ocho. Como son 5 km, en media horita lo tengo liquidado

  19. #239
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    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Vale, pues el miércoles probaré a las ocho. Como son 5 km, en media horita lo tengo liquidado
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  20. #240
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    04/08/10

    Hoy he salido a correr por la mañana, tal como me aconsejó Gebre. A las ocho y cinco ya estaba en la calle. Bastante temprano para mí teniendo en cuenta que estoy de vacaciones y que no me gusta nada madrugar. Pero en fin, todo sea por el entrenamiento.

    No me gusta salir por la mañana porque a esa hora el sol ya calienta y al ir avanzando el entrenamiento cada vez da más fuerte.
    Mi relación con el sol es malísima, lleva muchos años intentando matarme. No solo a mí, sino que también tiene amenazados a los miembros de mi familia

    Sin embargo esta mañana estaba completamente nublado. Ha sido una alegría grande. Supongo que los que hayan venido a la playa de vacaciones no habrán pensado lo mismo, pero para mí ha sido muy agradable correr con más fresquito.

    He cumplido mi entrenamiento que eran 5 km de carrera continua y aunque no hacía tanto calor he sudado muchísimo porque la humedad relativa es muy alta, pero he acabado bien.

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