Atletismo
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diario de pisaprados

  1. #61
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    Bajando el ritmo para no pasar de ciertas pulsaciones, y aún así, te haces 10 km, siendo un entreno, en 48'!!!!! Si es que eres "vuelaprados"
    Si, fué un experimento. La idea era haber corrido todavía a menos pulsaciones pero la idea era correr y no andar y se ve que tengo un ritmo interiorizado o yo que sé.

  2. #62
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Pisaprados
    Pues si esto no son entrenos... no me quiero yo ni imaginar el día que decidas entrenar
    Has salido 4 dias seguidosBiiiieeeeen!! y que tiempos
    Estira muuuucho eh?? que esa hostia a la que haces treferencia se quedara si acaso como mucho... al acecho!! peeeero mas nada enteeendido??, si ves que tal... para, recupera y empieza O.K??

    Ya se lo que debo hacer, pero el día es lo que es y las criaturicas tienen sus necesidades (hay que ver, parece que incluso a mi me necesitan)

  3. #63
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    Pongo la salida de anteayer. Después no ha habido manera, anteanoche empezó a nevar y no es que haya caido gran cosa, pero lo suficiente para incordiar.
    10 febrero, miércoles: Puedo ir a correr un ratico pero se está haciendo de noche. Me apetece correr hacia el parque eléctrico y como algo ya se ve paso de la acera y voy por el camino. Se ve lo suficiente para esquivar a las otras sombras que corren y a las que pasean al perro pero no para ver el pulsómetro, así que salida progresiva. Empiezo tranqui y luego...ojos que no ven, corazón que no siente (no siente pero late a toda leche, creo)
    Al final 8.15 en 35 min 37 seg a 4 minutos y 22 segundos el kilómetro. Las pulsaciones, vete a saber.

  4. #64
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    Muy bien pisaprados, llevas unos entrenos muy regulares y a unos ritmos... pero que muy buenos

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

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  5. #65
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Muy bien pisaprados, llevas unos entrenos muy regulares y a unos ritmos... pero que muy buenos

    Saludos.
    Saludos Xurxo. La verdad es que la regularidad últimamente ha brillado por su ausencia, el tiempo también ha colaborado en ello. La semana pasada no salí más días pero al menos ayer me fuí a dar una vuelta.
    15 febrero, lunes: Hace bastante bueno en comparación con los últimos días y tengo un rato así que lo aprovecho y me voy hacia el carril de bicis. Hace algo de viento. En alguna zona el terreno está un poco pesado y en alguna otra voy por la nieve que queda aún pero en el carril de bicis la cosa está mejor. Subo hasta el cruce de la presa y vuelvo. Las pulsaciones van un poco altas y al final no me noto demasiado bien.
    Al final son 13.06 km en 58 minutos y 37 segundos, a una media de 4 min y 29 seg el kilómetro. Me marca una media de 162 ppm y un pico de 175 (alguna cuestecilla y las zonas con nieve y barro no me ayudan a seguir el ritmo)

  6. #66
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    Lo importante es salir cuando se pueda o el tiempo lo permita. De todas formas por lo que se ve no pierdes comba.

    Saludos.
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  7. #67
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  8. #68
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Lo importante es salir cuando se pueda o el tiempo lo permita. De todas formas por lo que se ve no pierdes comba.

    Saludos.
    Estaría bien salir siempre que me apetece pero hoy parece que va a ser que no.Ayer tuve suerte y también sali un rato.

  9. #69
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

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    Bueno, si me pones una cita de Chuachenager te pondré yo otra de Stacy Keach (Mike Hamer): "Tomaré nota"
    Vuelve siempre que quieras barrraskillo.

  10. #70
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    16 de febrero, martes: Parece que se va a poner a llover pero aprovecho para correr un ratico. Me voy río abajo, paso el parque eléctrico y vuelvo. Corro muy mal, no se si es porque está un poco pesado el terreno o si soy yo (lo más probable) y parece que las pulsaciones van altas. Al final 8.15 km en 35 minutos y 54 seg a una media de 4 minutos y 24 seg el kilómetro y las pulsaciones medias casi como el lunes (163 ppm)

  11. #71
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    Hola, buenos días Pisaprados
    Creo que en este ultimo entreno lo que te hizo sentir pesado fue el terreno, pues con taanta lluvia que estamos teniendo, se hace una idea de como estará, pero fijate que aun así... te has marcado casi 9 Km y que tiempos

    Tienes mucho mérito Pispa asi te voy a llamar si no te importa, es que es mas cortito, porque a pesar de no entrenar diario, cuando lo haces te sale de escándalo, siiiii, a pesar de lo que tu digas y esas sensaciones de no ir cómodo es por eso, es como si continuamente estuvieses empezando

    Ojála te enganches tanto.. como para escribir mas entrenos diarios


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  12. #72
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Lo importante es salir cuando se pueda o el tiempo lo permita. De todas formas por lo que se ve no pierdes comba.

    Saludos.
    Va como un tiro, rápido, rápido, Xurxo

  13. #73
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Va como un tiro, rápido, rápido, Xurxo
    Ya veo Lolo, lleva unos ritmos buenísimos.
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  14. #74
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    Este tio no pisa, vuela
    VAMOS LLEGANDO.

  15. #75
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    Se puede sabeeer ande estas??
    Vueeeeelveeee
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  16. #76
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  17. #77
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Se puede sabeeer ande estas??
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    Cuidado con el temporal, pisaprados, pero cuéntate algún entreno, que vas muy bien

  18. #78
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola, buenos días Pisaprados
    Creo que en este ultimo entreno lo que te hizo sentir pesado fue el terreno, pues con taanta lluvia que estamos teniendo, se hace una idea de como estará, pero fijate que aun así... te has marcado casi 9 Km y que tiempos

    Tienes mucho mérito Pispa asi te voy a llamar si no te importa, es que es mas cortito, porque a pesar de no entrenar diario, cuando lo haces te sale de escándalo, siiiii, a pesar de lo que tu digas y esas sensaciones de no ir cómodo es por eso, es como si continuamente estuvieses empezando

    Ojála te enganches tanto.. como para escribir mas entrenos diarios


    Pues la verdad es que he estado un montón de días desaparecido, y ayer puse comentarios aquí y en vuestros diarios pero se han borrado. En fin, el mes de febrero lo acabé en plan desastre, a ver si en marzo me lo monto mejor.

  19. #79
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    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Pues la verdad es que he estado un montón de días desaparecido, y ayer puse comentarios aquí y en vuestros diarios pero se han borrado. En fin, el mes de febrero lo acabé en plan desastre, a ver si en marzo me lo monto mejor.

    No tienes perdón, algunos basábamos nuestros entrenamientos en tus tiempazos y vas y nos abandonas sin avisar.

    A ver si marzo se te ve algo más, será síntoma de que estas dándole caña al cuerpo.
    VAMOS LLEGANDO.

  20. #80
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Va como un tiro, rápido, rápido, Xurxo
    Si, pero últimamente parece que se ha encasquillado el arma. Lo mejor es que febrero se ha acabado y en marzo voy a estar de tarde. Espero aprovechar un poco más (si la meteorología me lo permite)

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