Atletismo
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Diario de Juampii

  1. #401
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    34
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas makinasss y muchas gracias por ltodos los animos jejeje
    javi46 y oosskkaarr, pues he estado haciendo rodajes de 30 minutos los dias que la lluvia me ha dejado poder hacerlos ( asi q mmmmmm siiiiiiiiiiii llueve mucho jejee)
    los demas dias he estado haciendo bicic estatica y mucho estirar y cbadominales y lumbares
    y descanse 2 dias ya q en el talonde aquiles note una cosa rara y decidi para pero ya esta perfect jejeje
    lo dicho quedan ya muy pocos dias
    y el viernes y sbado no realizare nada para llegarlo mas descansado posible
    ya os escribire la crónica
    saludos y nuevamente muchas gracias por todoooooooooo sois unos makinas
    pues genial maquina

    muchisima suerte en la media y espero que te salga genial, que aqui estaremos esperando la cronica

  2. #402
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    Jan 2010
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    1.572
    buenas makinaaaaaaaaaaaaaaaa

    perdonad por la tardanza de escribiros la cronica pero estaba muy cansado y reventado
    os comento la cronica

    MEDIA MARATON DE CORDOBA 2010

    pues sucedio lo siguiente, me levanto el domingo a las 7:00 la mañana dispuestoa ir a correr, desayuno, me cambio de ropa, cogo un gel, voy al baño 2 veces jejeje y a eso delas 8:00 me piro a cordoba a recoger ami hermano q lo va a hacer conmigo y a dos personas de la organizacionq sonamigos mios, ademas uno de los q recogia un amigo mio iba conducir mi coche ya q era coche de guia de la media maraton jejejeje. los recojo a los 3 a las 8:30 y de ahi nos dirigimos al pista llegamos a las 8:45 a la pist , no tube q buscar aparcamiento ya q al ser coche de la organizacion no tenia problema jeje
    para las 9:15 me quito ropa y me pongo conmi hermnao y un amigo q pensaba hacer 1 hora y 234 minutos a calentar, nos encontramos mas a delante a otros 2 compañleros que ibana ir conmigo ymi hermnao de trnakilito, de risas y charloteo, nos colocamos enla salida muy atras para evitar molestias ya q ibamos soloc on el objetivo de acabarla,
    dan el pistoletazo de salida, tardamos 2 minutos en pasar porla linea de salida jejeje
    empezamosa correr, por el paso del km5 todo perfecto habia q pasa el control enmenos de 35 y nuestro grupo de 4 ibamos en 30 minutos asiq estupendo, seguimo yo no noto sintomas de agobio ni cansancio, 2 de los compañeros deciden irse adelante e ir mas rapido yo y mihermano decidimos ir como vamos ya q solo era aabarla, llegamos al km 10 e hicimos 1 hora y 2 minutos ya q teniamos q pasarlo en 1 hora y 10 minutos como muy tarde asiq bien jejejej
    pero llegua lo peor llegamos al km 15 y yo al verdad q ya notaba las piernas cansadas pero de caja iba estupendo , pero aki viene la desgracia me da un pinchaso en el isquiotibial que me hace pararme 3-4 minutos estirarlo mi hermano se para conmigo pero pasado esos minutos le digo q sigua, q no se preocupe por mi q no hay problema( no queria q sufriera al verme como iba a terminar la carrera), decido seguir y acabarla aunque sea arrastrandome, empiezoa correr muy suave y alternar con ir andando rapido , pero se me suben los gemelos, y el cuadrices izquierdoempieza a dar calambres, todo ello ocasioando por elisquio que me hizo cambiar la forma de correr, pero a mi todo eso me daba igual yo solo queriacabarla y como fuera, veoq poco a poc me adelantan persona , e intetnto seguirlas pero me cuesta muchissimo, pero no pierdo la ilusion y la lucha de llegar aun teniendo los dolores musculares, que me podian acarrerar una grave lesion, a falta de 1 km y media un amigo mio de altetismo de medio fondo me ve y decide acompañarme hasta la meta y dandome animos consiguo llegar a meta eso si la gente veia como me animaba a falta de un km para la meta y eso me daban energias para acabarla y eso q estaba sufriendo de lo lindo muscularmente lleguo a meta y siento aplausos de muchas personas por alli y compañeros de atletismo, el tiempo lo miro y 2 horas y 30minutos pero eso si muy mal los ultimos 5 km con todo las lesiones sufridas

    lleguo cojo mi bocata mi platano y 2 mandarinas y en nada es comido, me dirijo a la carpa de fisio y alli se me vuelven a subir los gemelos cuando me quitaba las zapatillas, el fisio me cogio rapidamente y empezo a manipular y yo alli rabiando de dolor como si ya no hubiese rabiado suficiente en los ultimos 5 km, estube alli unos 30 minutos, y sali eso si cogeando y con dolor en las piernas, me encuentra mi hermano y nos dirigimos a comer a un bar con los amigos y ya alli comentamos todo lo sucedido.

    el objetivo esta cumplido ya q pude llegar a meta eso si con mucho dolor, he realizado 2 horas y 30 minutos, enla clasificacion no aparezco ya q en la meta habia q llegar a 2hora y 27 minutos para entrar en la clasificacion, pero como eramos ya muy pocos los q quedamos ya q el ultimo entro en 2 hora sy 32 minutos no cortaron a esa personas la ilusion de llagar aunqe nocontara enla clasificacion
    pero puedo demostrarlo en cuanto tenga el viedo de mi llegada q si me lo va a pasar el delegado de atletismo de cordoba lo cuelgo para q podais verlo de como llegue jejejej

    y esto fue todo una pena lo de los pinchazos, proq de estar bien hibiese hecho 2 horas 20 minutos q e sloq hizop m i hermano que ya se esta planteando enhacerla 2 horas para el añoq viene jejejeje se ha picado a estode correr

    asiq el balance por un lado negativo al joderme de tanto pinchasos y la nota positiva elobjetivo esta cumplido que era llegara meta


    ayer lunes fui al fisio y me ha dicho q durante esta semana no entrene, que solo el jueves hagamovilidad y mucho estiramientos, ya q el viernes tengo otra sesion de fisio

    esto es todo amigos, siento nopoder hacerla mucho mejor

    me he acordadomucho de ustedes en la carrera

  3. #403
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    Mar 2009
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    Piensa que lo importante en estas carreras es tener los guevos muy gordos para acabarlas. El tiempo es lo de menos ¿O acaso piensas que tu has sufrido menos que el que la ha hecho en 1h10'?
    Lo dicho, enhorabuena por el coraje de saber sufrir y saber llegar


    PD: Ya está lo del buff

  4. #404
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Piensa que lo importante en estas carreras es tener los guevos muy gordos para acabarlas. El tiempo es lo de menos ¿O acaso piensas que tu has sufrido menos que el que la ha hecho en 1h10'?
    Lo dicho, enhorabuena por el coraje de saber sufrir y saber llegar


    PD: Ya está lo del buff
    la verdad q si makina jejejeje
    mañana te hago el ingreso de los bufffffffffffff jejejeje
    q ganas jejejej
    saludosmakina y cuidate y gracias por hacerte cargo de los bufff eres un

  5. #405
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    Jan 2010
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    buenas gente comentaros q por fin aparezco en la clasificacion despues de mandar 2 correos electronicos ala organizacion y me han colocado jejejeje
    eso si, si no reclamo no aparezco, asi hay mas personas q no aparecen por el corte q establecieron, asiq lo dicho he reclamado y aparezco jejejeje
    ya estoy mas feliz
    jejejeje
    saludso makinas y cuidaros mucho mucho
    hoy siguo de descdanso porla carrera y recomendaciond el fisio
    mañana hare alguna cosilla suave y el viernes fisio de nuevo

  6. #406
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    Aug 2009
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    mataró
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    hola maquina, primero darte la anorabuena por haber acabado tu primera medio y espero que no sea la ultima.

    segundo, me parece que ahora entenderas porque te deciamos que hicieras rodajes largos, ya que como as visto aunque vallas lento 21km son muchos, y se hacen muy largos, y hay que tener una minima preparacion muscular para aguantar tantos kms, me pareca que para la proxima te meteras rodajes mas largos, nada maquina enorabuena campeon

  7. #407
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola maquina, primero darte la anorabuena por haber acabado tu primera medio y espero que no sea la ultima.

    segundo, me parece que ahora entenderas porque te deciamos que hicieras rodajes largos, ya que como as visto aunque vallas lento 21km son muchos, y se hacen muy largos, y hay que tener una minima preparacion muscular para aguantar tantos kms, me pareca que para la proxima te meteras rodajes mas largos, nada maquina enorabuena campeon

    gracias makina que tu siq lo eres jejeje

    1º este es mi primera media, pero por supuesto q no será la ultima.
    2º y me he plnateado trabajr 1 dia ala seman rodaje largo, aunqeu ahora desde diciembre hasta junio me dedique a trabajar la velocidad, pero 1 dia siq hare una tirada larga para no dejar el aerobico y conl ailusion de volver a realizar otra media

    hoy al final he decidido parar, ya q mañana tengo fisio y prefiero llegar bien a la sesion y asi q cuando me mire mañan ya me diga loq puedo empezar a realizar jejeje
    saludos makinas y y cuidaros muchooooooooooooooo

  8. #408
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas makinaaaaaaaaaaaaaaaa

    perdonad por la tardanza de escribiros la cronica pero estaba muy cansado y reventado
    os comento la cronica

    MEDIA MARATON DE CORDOBA 2010

    pues sucedio lo siguiente, me levanto el domingo a las 7:00 la mañana dispuestoa ir a correr, desayuno, me cambio de ropa, cogo un gel, voy al baño 2 veces jejeje y a eso delas 8:00 me piro a cordoba a recoger ami hermano q lo va a hacer conmigo y a dos personas de la organizacionq sonamigos mios, ademas uno de los q recogia un amigo mio iba conducir mi coche ya q era coche de guia de la media maraton jejejeje. los recojo a los 3 a las 8:30 y de ahi nos dirigimos al pista llegamos a las 8:45 a la pist , no tube q buscar aparcamiento ya q al ser coche de la organizacion no tenia problema jeje
    para las 9:15 me quito ropa y me pongo conmi hermnao y un amigo q pensaba hacer 1 hora y 234 minutos a calentar, nos encontramos mas a delante a otros 2 compañleros que ibana ir conmigo ymi hermnao de trnakilito, de risas y charloteo, nos colocamos enla salida muy atras para evitar molestias ya q ibamos soloc on el objetivo de acabarla,
    dan el pistoletazo de salida, tardamos 2 minutos en pasar porla linea de salida jejeje
    empezamosa correr, por el paso del km5 todo perfecto habia q pasa el control enmenos de 35 y nuestro grupo de 4 ibamos en 30 minutos asiq estupendo, seguimo yo no noto sintomas de agobio ni cansancio, 2 de los compañeros deciden irse adelante e ir mas rapido yo y mihermano decidimos ir como vamos ya q solo era aabarla, llegamos al km 10 e hicimos 1 hora y 2 minutos ya q teniamos q pasarlo en 1 hora y 10 minutos como muy tarde asiq bien jejejej
    pero llegua lo peor llegamos al km 15 y yo al verdad q ya notaba las piernas cansadas pero de caja iba estupendo , pero aki viene la desgracia me da un pinchaso en el isquiotibial que me hace pararme 3-4 minutos estirarlo mi hermano se para conmigo pero pasado esos minutos le digo q sigua, q no se preocupe por mi q no hay problema( no queria q sufriera al verme como iba a terminar la carrera), decido seguir y acabarla aunque sea arrastrandome, empiezoa correr muy suave y alternar con ir andando rapido , pero se me suben los gemelos, y el cuadrices izquierdoempieza a dar calambres, todo ello ocasioando por elisquio que me hizo cambiar la forma de correr, pero a mi todo eso me daba igual yo solo queriacabarla y como fuera, veoq poco a poc me adelantan persona , e intetnto seguirlas pero me cuesta muchissimo, pero no pierdo la ilusion y la lucha de llegar aun teniendo los dolores musculares, que me podian acarrerar una grave lesion, a falta de 1 km y media un amigo mio de altetismo de medio fondo me ve y decide acompañarme hasta la meta y dandome animos consiguo llegar a meta eso si la gente veia como me animaba a falta de un km para la meta y eso me daban energias para acabarla y eso q estaba sufriendo de lo lindo muscularmente lleguo a meta y siento aplausos de muchas personas por alli y compañeros de atletismo, el tiempo lo miro y 2 horas y 30minutos pero eso si muy mal los ultimos 5 km con todo las lesiones sufridas

    lleguo cojo mi bocata mi platano y 2 mandarinas y en nada es comido, me dirijo a la carpa de fisio y alli se me vuelven a subir los gemelos cuando me quitaba las zapatillas, el fisio me cogio rapidamente y empezo a manipular y yo alli rabiando de dolor como si ya no hubiese rabiado suficiente en los ultimos 5 km, estube alli unos 30 minutos, y sali eso si cogeando y con dolor en las piernas, me encuentra mi hermano y nos dirigimos a comer a un bar con los amigos y ya alli comentamos todo lo sucedido.

    el objetivo esta cumplido ya q pude llegar a meta eso si con mucho dolor, he realizado 2 horas y 30 minutos, enla clasificacion no aparezco ya q en la meta habia q llegar a 2hora y 27 minutos para entrar en la clasificacion, pero como eramos ya muy pocos los q quedamos ya q el ultimo entro en 2 hora sy 32 minutos no cortaron a esa personas la ilusion de llagar aunqe nocontara enla clasificacion
    pero puedo demostrarlo en cuanto tenga el viedo de mi llegada q si me lo va a pasar el delegado de atletismo de cordoba lo cuelgo para q podais verlo de como llegue jejejej

    y esto fue todo una pena lo de los pinchazos, proq de estar bien hibiese hecho 2 horas 20 minutos q e sloq hizop m i hermano que ya se esta planteando enhacerla 2 horas para el añoq viene jejejeje se ha picado a estode correr

    asiq el balance por un lado negativo al joderme de tanto pinchasos y la nota positiva elobjetivo esta cumplido que era llegara meta


    ayer lunes fui al fisio y me ha dicho q durante esta semana no entrene, que solo el jueves hagamovilidad y mucho estiramientos, ya q el viernes tengo otra sesion de fisio

    esto es todo amigos, siento nopoder hacerla mucho mejor

    me he acordadomucho de ustedes en la carrera

    Y mas que merecidos

    No me quiero ni imaginar como deviste de pasar esos ultimos momentos ( por otro lado ya veo que por el platano la mandarina y un bocata juampii llega hasta el fin del mundo)

    En serio, para mi tiene mucho merito las personas que acabais una carrera en esas circunstancias, y ademas.... te dire algo... `puede que te marque una media por debajo de 2 horas... pero te aseguro... que no por eso... sera mejor carrera que esta

    Ahora cuidate mucho, mas que muuucho y recupera para poder demostrar de lo que eres capaz, aunque ya much@s por aqui... lo sabemos



    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #409
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Y mas que merecidos

    No me quiero ni imaginar como deviste de pasar esos ultimos momentos ( por otro lado ya veo que por el platano la mandarina y un bocata juampii llega hasta el fin del mundo)

    En serio, para mi tiene mucho merito las personas que acabais una carrera en esas circunstancias, y ademas.... te dire algo... `puede que te marque una media por debajo de 2 horas... pero te aseguro... que no por eso... sera mejor carrera que esta

    Ahora cuidate mucho, mas que muuucho y recupera para poder demostrar de lo que eres capaz, aunque ya much@s por aqui... lo sabemos



    buenas campeonaaaaaaa
    mcuhas gracias tu si q eres un amakina
    de verdad sin vosotros y esos animos nunca me lo hubiese planteado ni hubiese llegado
    asiq nuevamente gracias por todo

    ademas q si q por la comida de luego lleguo fijo jejejejej


    saludos campeona y y cuidate muchisimoooooo nos vemos

  10. #410
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    Jul 2009
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    Menudo par de cojones tienes puestos hermano, no esperaba menos de un tio como tu. Te has metido una carrera que va a quedar grabada a fuego en ti. Has sido mas duro que el copon para poder acabarla con esos dolores, mientras leia la cronica me dolian a mi hasta los gemelos y se me subian. Mi mas sincera enhorabuena y ahora a cuidar esos gemelos que solo hay dos. Un saludo hermano.

  11. #411
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    Oct 2009
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    Te doy la enhorabuena por que es tu primera media, pero a su vez hay que tirarte de las orejas. El cementerio está lleno de heroes. Las medias hay que trabajarlas con tiradas largas que nos aseguren llegar a meta sin lesiones, esto es un hobby.

  12. #412
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Menudo par de cojones tienes puestos hermano, no esperaba menos de un tio como tu. Te has metido una carrera que va a quedar grabada a fuego en ti. Has sido mas duro que el copon para poder acabarla con esos dolores, mientras leia la cronica me dolian a mi hasta los gemelos y se me subian. Mi mas sincera enhorabuena y ahora a cuidar esos gemelos que solo hay dos. Un saludo hermano.
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Te doy la enhorabuena por que es tu primera media, pero a su vez hay que tirarte de las orejas. El cementerio está lleno de heroes. Las medias hay que trabajarlas con tiradas largas que nos aseguren llegar a meta sin lesiones, esto es un hobby.
    buenas makinas y gracias q vosotros si q sois unos makinas jejeje

    oosskkaarr desde luego q esta carrera me quedara marcada, ya q ha marcado un antes y despues en mi de las media y carreras populares.

    frankcis desde luego q para la proxima ire mucho mejor preparado eso te lo aseguro jeje

    comentaros q estoy muy animado, y con ganas de volver a hacerla jejejee, pero eso si esta vez la preparo mucho mejor jjejeje, ahorame dedicare solo ala pista hasta junio que es cuando termina o mejor dicho termino yo jejeje y ahi empezare a meter caña con los rodajes hasta la media de Cordoba de nuevo jejeje

    hoy como os venia diciendo , tenia fisio y me ha dado una estupenda noticia estoy casi recuperado a tope, y me ha dado permiso para mañana mismo empezar jejeje pero eso si me ha dichoq con paciencia y trankilidad,a siq es lo que hare, dentro de 2 semans vuelvo al fisio jejejej

    esto es todo makinas esperoq paseis un estupendo puente y si correris q os vaya estupendamenteeeeeeeeeee
    saludos makinas y cuidaros mucho q este tiempo ta loko

  13. #413
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas makinas y gracias q vosotros si q sois unos makinas jejeje

    oosskkaarr desde luego q esta carrera me quedara marcada, ya q ha marcado un antes y despues en mi de las media y carreras populares.

    frankcis desde luego q para la proxima ire mucho mejor preparado eso te lo aseguro jeje

    comentaros q estoy muy animado, y con ganas de volver a hacerla jejejee, pero eso si esta vez la preparo mucho mejor jjejeje, ahorame dedicare solo ala pista hasta junio que es cuando termina o mejor dicho termino yo jejeje y ahi empezare a meter caña con los rodajes hasta la media de Cordoba de nuevo jejeje

    hoy como os venia diciendo , tenia fisio y me ha dado una estupenda noticia estoy casi recuperado a tope, y me ha dado permiso para mañana mismo empezar jejeje pero eso si me ha dichoq con paciencia y trankilidad,a siq es lo que hare, dentro de 2 semans vuelvo al fisio jejejej

    esto es todo makinas esperoq paseis un estupendo puente y si correris q os vaya estupendamenteeeeeeeeeee
    saludos makinas y cuidaros mucho q este tiempo ta loko
    hola maquina, que? como te dio? en la vuelta a los entrenos, un saludo maquina

  14. #414
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola maquina, que? como te dio? en la vuelta a los entrenos, un saludo maquina
    buenas makina
    pues el sabado y domingo sesion muy suave de movilidad, trabajo de fuerza con gomas y estiramientos
    lunes y martes nada de entreno al estar con la family
    y mhoy miercoles pues volvere a realizar lo mismo q el sabado y domingo jjejeje
    esto es todo makina
    poca cosa

    saludos makina y cuidate muchoooooooooooooooooooooooo

  15. #415
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    Jan 2010
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    buenas de nuevos makinas
    comentaros q el jueves y viernes no he realizado nada de entrenamiento
    y esto sucedera durante la proxima semana debido a una serie de problemas fisicos, el martes tengo cita con el medico ya os comentare lo q me dice
    mientras tanto cuidare mucho al dieta,

    esto es todo makinas
    saludos makinas y cuidros mucho muchoooooooooooooooooooooooooooo

  16. #416
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    bueno gente pues malas noticias el martes como os dije tube medico y
    no podre hacer nada de ejercicio hasta el 12 de enero q me hagan unas ecografias q tiene q hacerme, y de loq salga de esas ecografias se tomara unas decisiones, pero casi seguro q estare durante un tiempo largo sin poder hacer nada, una autentica putada con perdon porq tenia muchas ilusion en la pista para hacer una buena marca, pero buenoq le voy a hacer, es loq me ha tocado

    asiq gente poko pasare por aki porq la verdad q toy un poco off.

    espero q a todos ustedes os vaya bien
    saludos makinassssss q es loq sois
    u cuidaros q hace mucho friooooooooooo
    hasta pronto

  17. #417
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    FELIZ NAVIDAD!!

    Objetivos.........
    Aun no se
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  18. #418
    Fecha de Ingreso
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  19. #419
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    bueno gente pues malas noticias el martes como os dije tube medico y
    no podre hacer nada de ejercicio hasta el 12 de enero q me hagan unas ecografias q tiene q hacerme, y de loq salga de esas ecografias se tomara unas decisiones, pero casi seguro q estare durante un tiempo largo sin poder hacer nada, una autentica putada con perdon porq tenia muchas ilusion en la pista para hacer una buena marca, pero buenoq le voy a hacer, es loq me ha tocado

    asiq gente poko pasare por aki porq la verdad q toy un poco off.

    espero q a todos ustedes os vaya bien
    saludos makinassssss q es loq sois
    u cuidaros q hace mucho friooooooooooo
    hasta pronto
    , no me habia enterado, valla putada campeon, bueno espero que no sea nada y pronto puedas volver a entrenar, ahora a disfrutar de la fiestas campeon, un saludo amigo

  20. #420
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    , no me habia enterado, valla putada campeon, bueno espero que no sea nada y pronto puedas volver a entrenar, ahora a disfrutar de la fiestas campeon, un saludo amigo
    buenas makina

    la verdad q la cosa esta mejor, pro claro como ahora no entreno pues claro va mejor, pero sigue ahi jeje
    gracias makina y disfruta tu tambien de estas fiestasssssssss
    saludos makina y feliz navidad y prospero año 2011

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