Atletismo
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Diario de Salva

  1. #481
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Edad
    51
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    528
    El de la Bitácora... te desea!!!!!

    Feliz 2010




  2. #482
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    43
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    11.825
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Feliz Navidad Gbk
    ¡¡Gracias!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #483
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Sé que te puede parecer duro entrenar a ritmos fáciles en otros momentos y que hoy son exigentes. Como consejo (me lo permito, perdona) te diría que observes cómo poco a poco vas mejorando. Habla con Salva, tu padre, que si ahora es capaz de correr como corre quiere decir que acumula experiencia y te puede aconsejar. Estoy seguro de que tú ves tu mejoría (y bastante mejoría es poder correr), pero como sé que eras un atleta con nivel, y que quizás no te habías lesionado antes (no sé si mi equivoco) sólo te pido que te fijes en las mejoras semana a semana.

    Mientras tanto te deseo una muy feliz navidad. Eres el administrador del foro y responsable de que nos hayamos conocido tantos y tantos corredores. Eres nuestro Papa Noël. Un abrazo: te queremos:

  4. #484
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Feliz Navidad Gbk
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Huy, huy, huy.... que te lias
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡¡Gracias!!



    Uy, uy, uy....
    A ver como arreglo yo ahora esto
    Vaya lapsus

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #485
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
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    48
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    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Feliz Navidad Salva

    Perdonado el lapsus?
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #486
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Cartagena
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    4.635
    Señor Salva, el amo del calabozo, FELIZ NAVIDAD!!!

    A ver si aprovechas los días de fiesta para darte un poquito de caña, que tenemos ese objetivo escrito en el foro para el 800 y el 400 y ya queremos leerte entrenos que te encaminen a ellos. ennnnnnnnnnnnnnnga

  7. #487
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    Salva, que pases unas felices fiestas con los tuyos y un mejor 2010.

    FELIZ NAVIDAD.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  8. #488
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    Oct 2008
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    FELIZ NAVIDAD, SALVA

    Oso ondo pasa!

    For those about to RUN...we salute you!!

  9. #489
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    Aug 2009
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    201
    ¡¡Feliz Navidad, Salva!!

  10. #490
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    felices fiestas
    Próximos retos:


    STRAVA
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  11. #491
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    Feb 2006
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    Sábado 26 de Diciembre de 2009

    Esta misma mañana:

    Carrera continua - 30:21 a 6:00/km
    Estiramientos

    Un poco más exigente que el del otro día, pero aún cómodo. Dolores en el tendón del 15 al 20, pero luego se ha ido; puede que haya sido porque hoy he corrido casi todo el tiempo por cemento. El río estaba embarradísimo... parecía un patatal

    Nimbus 10: 70.5km

    PD. Feliz Navidad a todos!

  12. #492
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    Jul 2009
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    3.334
    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Esta misma mañana:

    Carrera continua - 30:21 a 6:00/km
    Estiramientos

    Un poco más exigente que el del otro día, pero aún cómodo. Dolores en el tendón del 15 al 20, pero luego se ha ido; puede que haya sido porque hoy he corrido casi todo el tiempo por cemento. El río estaba embarradísimo... parecía un patatal

    Nimbus 10: 70.5km

    PD. Feliz Navidad a todos!


    gracias salca e igualmente...

  13. #493
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Esta misma mañana:

    Carrera continua - 30:21 a 6:00/km
    Estiramientos

    Un poco más exigente que el del otro día, pero aún cómodo. Dolores en el tendón del 15 al 20, pero luego se ha ido; puede que haya sido porque hoy he corrido casi todo el tiempo por cemento. El río estaba embarradísimo... parecía un patatal

    Nimbus 10: 70.5km

    PD. Feliz Navidad a todos!
    pero a que hora has salido??

    es que ahi no hace frio?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  14. #494
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    Feb 2006
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    pero a que hora has salido??

    es que ahi no hace frio?
    A las... 10. Pues la verdad es que no, he ido con sudadera todo el rato y con eso iba bien, aunque yo soy muy caluroso...

  15. #495
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    Jul 2009
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    Ourense
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    A las... 10. Pues la verdad es que no, he ido con sudadera todo el rato y con eso iba bien, aunque yo soy muy caluroso...
    Aqui a las 10 de la mañana había -2º... a las 11, 0º que es cuando yo he salido... pero muuuuy abrigado que me muero de frío
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  16. #496
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    8.392
    No puedo dejar de pasarme por tu diario para felicitarte las fiestas.

    Seguro que el 2010 nos trae más de alguna sorpresa (buena).

    Un fuerte abrazo y mi agradecimiento por este tinglado, Sr. Administrador!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #497
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Equipo
    Quemasuelas

    Saaalvaaaaa
    que esta pasaaaando??
    tod@s somos faunos


    Buenos días
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  18. #498
    Fecha de Ingreso
    Feb 2006
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    Valencia
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    3.488
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Saaalvaaaaa
    que esta pasaaaando??
    tod@s somos faunos


    Buenos días
    No tengo ni idea de qué me estás hablando. Puede que haya sido por la "no actualización" de ayer

  19. #499
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
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    2.216
    Pues no sé cómo lo vereis vosotros pero a mi es como si me hubiesen caído 88 años encima!!



    Salva... ahí te veo, enseñando a las Nimbus lo que es un patataaarl!

    For those about to RUN...we salute you!!

  20. #500
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Madrid
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    7.918
    Debe ser una inocentada

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