Atletismo
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Diario de Salva

  1. #521
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    Hola
    Diario de Salva 2010




    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #522
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    a ver a ver... administrador, Tiene usted que dar ejemplo!
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #523
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    Ná de ná??


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  4. #524
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    Salva que a este paso vas a tener que abrirte otro que diga febrero de 2010!!
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  5. #525
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Salva que a este paso vas a tener que abrirte otro que diga febrero de 2010!!
    Si no es diario del 2011!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  6. #526
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    A ver, Salva, ¿abrimos ya el tema del mundial de Doha para que Earth vaya poniendo los horarios?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #527
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    Bueno, ya estoy aquí, después de más de un mes sin dar la cara Estuve de exámenes y llevo 2 semanas rediseñando la tienda, por lo que no he escrito casi nada, aunque sí he entrenado .

    Durante enero estuve probando varios modelos de zapatillas, así que mis entrenamientos fueron del tipo: 30-50 minutos de carrera continua, durante 3-4 días a la semana.

    A partir de ahora ya iré poniendo los entrenamientos

  8. #528
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Bueno, ya estoy aquí, después de más de un mes sin dar la cara Estuve de exámenes y llevo 2 semanas rediseñando la tienda, por lo que no he escrito casi nada, aunque sí he entrenado .

    Durante enero estuve probando varios modelos de zapatillas, así que mis entrenamientos fueron del tipo: 30-50 minutos de carrera continua, durante 3-4 días a la semana.

    A partir de ahora ya iré poniendo los entrenamientos
    Salva me alegro q. te vuelvas a reenganchar.....te leeré y si no los pones....

  9. #529
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    Miércoles 10 de Febrero de 2010

    - Carrera continua - 30 minutos a 6 min/km
    - Estiramientos

    Menudo frío hizo ese día. Nunca he tenido más corriendo

    Nimbus 10: 146,1km

  10. #530
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    - Carrera continua - 30 minutos a 6 min/km
    - Estiramientos

    Menudo frío hizo ese día. Nunca he tenido más corriendo

    Nimbus 10: 146,1km
    Menos mal!
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  11. #531
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    ¿Y el tema del Mundial de Doha, qué? Nos coge el toro...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #532
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y el tema del Mundial de Doha, qué? Nos coge el toro...
    Te refieres a un foro para ello?

  13. #533
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    Salva, muy buenas noches, espero poder leer tu diario más a menudo. No dejes de entrenar.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  14. #534
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    Martes 16 de Febrero de 2010

    Entrenamiento en la pista de la UPV, por el césped sintético.

    1 km de calentamiento
    Estiramientos
    7 km a 6:20-6:30 - Tranquilamente y la última vuelta (500m) aprieto más.
    Estiramientos
    Abdominales

    Nimbus 10: 154,1km

  15. #535
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Entrenamiento en la pista de la UPV, por el césped sintético.

    1 km de calentamiento
    Estiramientos
    7 km a 6:20-6:30 - Tranquilamente y la última vuelta (500m) aprieto más.
    Estiramientos
    Abdominales

    Nimbus 10: 154,1km
    buen entreno
    Próximos retos:


    STRAVA
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  16. #536
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Te refieres a un foro para ello?
    No, me refiero a los billetes y la reserva del hotel que me habías prometido...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #537
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    Domingo 28 de Febrero de 2010

    Volta a Nazaret

    5.780 metros en un tiempo que prefiero no decir pero tranquilo y disfrutando de esto del correr.

    Nimbus 10: 206 km

  18. #538
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    Martes 2 de Marzo de 2010

    Calentamiento: 1km
    Estiramientos
    5 km a poco menos de 6/km
    4x200 a 36'
    Estiramientos
    Abdominales y lumbares

    Esta noche relleno, que parece mentira que no tenga tiempo ni para escribir los entrenamientos!

    Nimbus 10: 213 km

  19. #539
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Volta a Nazaret

    5.780 metros en un tiempo que prefiero no decir pero tranquilo y disfrutando de esto del correr.
    ¿Y no hay fotos?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #540
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Calentamiento: 1km
    Estiramientos
    5 km a poco menos de 6/km
    4x200 a 36'
    Estiramientos
    Abdominales y lumbares

    Esta noche relleno, que parece mentira que no tenga tiempo ni para escribir los entrenamientos!
    ¡¡Y abre el foro del Mundial de Doha!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

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