Atletismo
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Diario de Salva

  1. #681
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    Hola Salva
    Que digo yo...
    na de naaa??? algun entreno habra caido noooo??
    aaay no me digas qye no eh??
    venga coje esas zapas ya!!
    No tenias una carrera en Noviembre?? algo me suena
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  2. #682
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    Salva, te esperamos en Sant Joan. No tienes excusa, que nos tienes al lado. Haz el favor de entrenar un poco, que te cerramos el control
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #683
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    Hola Salva
    lee si?? es por recordarte

    ...........

















    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Buenas.


    La media de Valencia es el 21 de noviembre. El recorrido es llano, ideal para aquellos que quieran hacer marca, y en los últimos años ha hecho buena temperatura. Durante el recorrido no se suele pasar dos veces por el mismo sitio (no como en el maratón...)

    La carrera no es cara, sino lo siguiente. Vale 16 euros inscribirse, pero bueno, es Valencia, la organización es buena y luego regalan bastantes cosillas. Lo bueno de la media es que si tienes pensado correr el maratón en febrero, corriendo ambas es como si te saliese gratis por el descuento que te hacen en la segunda.

    Así que nada, vayamos comentando aquí la jugada. Yo, si no ocurre ninguna desgracia, voy.




    Aun estamos a tiempo!!
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  4. #684
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    No estoy saliendo a correr apenas, demasiado calor y siempre me busco alguna excusa. Estoy yendo al gimnasio y hago elíptica casi todos los días, y los dolores del tendón rotuliano también volvieron a aparecer. Pero sí, estaré en Sant Joan, arrastrándome por el asfalto... jaja!

  5. #685
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    Hola Salva
    Bueo... los calores ya han pasado no??
    cuentateee algo, o que estas esperando poder abrirte un diario nuevo?? el del 2011??

    Para esa carrera ya no queda mucho
    Tu como estas?? y esas molestias??
    Anda ponenos al dia si??

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  6. #686
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    Jaja M5, los calores no han pasado, pero ya voy a empezar a salir, esto no puede seguir así che!

  7. #687
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    Jaja M5, los calores no han pasado, pero ya voy a empezar a salir, esto no puede seguir así che!
    Buenos dias Salva
    Entonces...?? postearas despues el entreno de hoy??
    siiiiii!! verdad??

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  8. #688
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    13 de Septiembre de 2010

    I 10K Sant Joan

    La carrera empezó el viernes, cuando, aprovechando que ni Raquel ni yo hemos tenido apenas vacaciones este verano, decidimos irnos para Sant Joan a pasar el fin de semana y por lo menos disfrutar de la playa dos días y lucir nuestro blanco nuclear con orgullo. Tras las recomendaciones del Sr. Gebrekele, nos alojamos en el Hostal Sant Joan, en primera línea de playa, no siendo caro, aunque el lugar era antiguo y echamos de menos un aire acondicionado o algo de climatización. Aparte de eso, buen sitio para pasar los días.

    El primer día llegamos con la emoción de ir a la playa y tras una gran recomendación de la recepcionista ("sí, el mercadona está ahí al lado") se nos hizo de noche y ya no pudimos más que pasear a la luz de la luna (ooooohhhh ). Cena en una pizzería también recomendada por el Sr. Gbke donde gané otro kilito más, que nunca viene mal para correr un 10k.

    La mañana del sábado sí que la aprovechamos para captar unos rayos de sol y más tarde nos subimos a Benidorm a repetir en un restaurante de 10 en el que estuvimos ya el año pasado. Por la tarde siesta post-empacho (ya van 2 kilos) y por la noche quedamos con los señores organizadores y señoras e hijos.

    A Gebre ya lo conocía de Massamagrell, pero a Isidro no. Me pareció la persona más tranquila del mundo un cachondo de cuidado jaja. A pesar de tener la carrera al día siguiente, lo decía todo con una calma asombrosa. A la Doctora tampoco la conocía y, aunque yo siempre me la había imaginado con bata blanca, iba sin ella! Majísima, al igual que Ruth, que con los dos niños ya tenía faena, ya... Valentina nos dio muestras de su flexibilidad enseñándonos sus zapatos nuevos y Edu debe haber salido al padre, porque Raquel y yo pensábamos que tendría 5 ó 6 años y al día siguiente nos enteramos que no llegaba a los 4!!

    Y por fin llegó el día de la carrera... la carrera... ¿cómo era eso de correr? Lo cierto es que estaba emocionado porque no tenía ni idea de cómo iba a reaccionar mi cuerpo antes 10 kilómetros después de tanto tiempo parado. A malas podía dar sólo una vuelta y ya está, pero tampoco era plan de irme por encima de la hora, que uno tiene un nombre, che...

    Llegamos una hora antes para ayudar en lo que se pudiese y me di cuenta de que la gente llega muy pronto a las carreras. Con razón cuando mi padre y yo llegamos 20 minutos antes ya no queda otra que ponerse al final del todo! Raquel y yo nos pusimos a repartir dorsales como locos, faltaban imperdibles, todo el mundo preguntaba por ellos y yo repetí lo mismo 100 veces: "han ido a por ellos" jaja. 10 minutos antes de la salida se acerca un chaval a pedir el dorsal con una tranquilidad increíble y con una cara de hacer 50 minutos en la carrera... coño si es Andrés Micó... Apretón típico de antes de las carreras, cafelito para adentro y empieza la carrera.

    La emoción del principio la verdad es que es algo difícil de explicar. Nunca me pongo nervioso, porque nunca he buscado marca, no gano dinero con esto y no tengo nada que demostrar, pero ver a tanta gente atleta junta, estirando y pegándose palmadas en las piernas, a mí me emociona y me da un cosquilleo por todo el cuerpo.

    Dan la salida y yo decido hacer lo que tengo que hacer. Ir a 6/km y quizás un poquito más y si ya me veo sobrado al final pues aprieto. El paso por el primer km no lo veo, pero paso por el segundo en 11:30. 5:45/km, bueno, tampoco está tan mal, pero me pones esto hace unos meses y no iría ya soltando esos aires con este ritmo. El km3 lo paso en 17:24 y el 4 no lo miré. La primera vuelta la paso en 29:30 más o menos y le doy la cinta del pulsómetro a Raquel. ¿Habéis oído alguna vez eso de: "si miras el pulsómetro, te perderás el paisaje?". Pues es lo que me estaba pasando a mí, así que decido quitármelo y disfrutar de la carrera e ir por sensaciones.

    He perdido ya de vista a la chica de la Universitat d'Alacant que tenía como referencia desde el km1, pero en el km5.2 cojo a otra chica que llevaba delante unos cuantos kilómetros y le digo: "va venga, que vamos iguales, hasta el final". Lo cierto es que ella va peor de lo que me pensaba y aunque tiro de ella hasta el 8, ahí decido tirar para delante, que además veía de lejos a mi referencia. Aunque voy peor de lo que pensaba (ya no me acordaba de sufrir ni siquiera un poquito), acelero y empiezo a recoger cadáveres. La recta del polideportivo con el sol de canto era mortal, pero la gente va más tocada que yo y empiezo a ir por debajo de 5/km. Último km rapidísimo (rapidísimo para mí, claro) y no acabo pillando a mi referencia por 5 segundos. 58:35 al final (que hace 3 meses era el paso por el 10k en un entrenamiento) y feliz porque no me ha dolido nada.

    Pasamos el resto de la mañana pululando por la zona, ayudando en lo que pudiésemos y luego paella para el cuerpo, muy buena por cierto. La verdad, con ganas de volver el año que viene

  9. #689
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    I 10K Sant Joan

    La carrera empezó el viernes, cuando, aprovechando que ni Raquel ni yo hemos tenido apenas vacaciones este verano, decidimos irnos para Sant Joan a pasar el fin de semana y por lo menos disfrutar de la playa dos días y lucir nuestro blanco nuclear con orgullo. Tras las recomendaciones del Sr. Gebrekele, nos alojamos en el Hostal Sant Joan, en primera línea de playa, no siendo caro, aunque el lugar era antiguo y echamos de menos un aire acondicionado o algo de climatización. Aparte de eso, buen sitio para pasar los días.

    El primer día llegamos con la emoción de ir a la playa y tras una gran recomendación de la recepcionista ("sí, el mercadona está ahí al lado") se nos hizo de noche y ya no pudimos más que pasear a la luz de la luna (ooooohhhh ). Cena en una pizzería también recomendada por el Sr. Gbke donde gané otro kilito más, que nunca viene mal para correr un 10k.

    La mañana del sábado sí que la aprovechamos para captar unos rayos de sol y más tarde nos subimos a Benidorm a repetir en un restaurante de 10 en el que estuvimos ya el año pasado. Por la tarde siesta post-empacho (ya van 2 kilos) y por la noche quedamos con los señores organizadores y señoras e hijos.

    A Gebre ya lo conocía de Massamagrell, pero a Isidro no. Me pareció la persona más tranquila del mundo un cachondo de cuidado jaja. A pesar de tener la carrera al día siguiente, lo decía todo con una calma asombrosa. A la Doctora tampoco la conocía y, aunque yo siempre me la había imaginado con bata blanca, iba sin ella! Majísima, al igual que Ruth, que con los dos niños ya tenía faena, ya... Valentina nos dio muestras de su flexibilidad enseñándonos sus zapatos nuevos y Edu debe haber salido al padre, porque Raquel y yo pensábamos que tendría 5 ó 6 años y al día siguiente nos enteramos que no llegaba a los 4!!

    Y por fin llegó el día de la carrera... la carrera... ¿cómo era eso de correr? Lo cierto es que estaba emocionado porque no tenía ni idea de cómo iba a reaccionar mi cuerpo antes 10 kilómetros después de tanto tiempo parado. A malas podía dar sólo una vuelta y ya está, pero tampoco era plan de irme por encima de la hora, que uno tiene un nombre, che...

    Llegamos una hora antes para ayudar en lo que se pudiese y me di cuenta de que la gente llega muy pronto a las carreras. Con razón cuando mi padre y yo llegamos 20 minutos antes ya no queda otra que ponerse al final del todo! Raquel y yo nos pusimos a repartir dorsales como locos, faltaban imperdibles, todo el mundo preguntaba por ellos y yo repetí lo mismo 100 veces: "han ido a por ellos" jaja. 10 minutos antes de la salida se acerca un chaval a pedir el dorsal con una tranquilidad increíble y con una cara de hacer 50 minutos en la carrera... coño si es Andrés Micó... Apretón típico de antes de las carreras, cafelito para adentro y empieza la carrera.

    La emoción del principio la verdad es que es algo difícil de explicar. Nunca me pongo nervioso, porque nunca he buscado marca, no gano dinero con esto y no tengo nada que demostrar, pero ver a tanta gente atleta junta, estirando y pegándose palmadas en las piernas, a mí me emociona y me da un cosquilleo por todo el cuerpo.

    Dan la salida y yo decido hacer lo que tengo que hacer. Ir a 6/km y quizás un poquito más y si ya me veo sobrado al final pues aprieto. El paso por el primer km no lo veo, pero paso por el segundo en 11:30. 5:45/km, bueno, tampoco está tan mal, pero me pones esto hace unos meses y no iría ya soltando esos aires con este ritmo. El km3 lo paso en 17:24 y el 4 no lo miré. La primera vuelta la paso en 29:30 más o menos y le doy la cinta del pulsómetro a Raquel. ¿Habéis oído alguna vez eso de: "si miras el pulsómetro, te perderás el paisaje?". Pues es lo que me estaba pasando a mí, así que decido quitármelo y disfrutar de la carrera e ir por sensaciones.

    He perdido ya de vista a la chica de la Universitat d'Alacant que tenía como referencia desde el km1, pero en el km5.2 cojo a otra chica que llevaba delante unos cuantos kilómetros y le digo: "va venga, que vamos iguales, hasta el final". Lo cierto es que ella va peor de lo que me pensaba y aunque tiro de ella hasta el 8, ahí decido tirar para delante, que además veía de lejos a mi referencia. Aunque voy peor de lo que pensaba (ya no me acordaba de sufrir ni siquiera un poquito), acelero y empiezo a recoger cadáveres. La recta del polideportivo con el sol de canto era mortal, pero la gente va más tocada que yo y empiezo a ir por debajo de 5/km. Último km rapidísimo (rapidísimo para mí, claro) y no acabo pillando a mi referencia por 5 segundos. 58:35 al final (que hace 3 meses era el paso por el 10k en un entrenamiento) y feliz porque no me ha dolido nada.

    Pasamos el resto de la mañana pululando por la zona, ayudando en lo que pudiésemos y luego paella para el cuerpo, muy buena por cierto. La verdad, con ganas de volver el año que viene
    Enorabuena Salva
    Por esa carrera, por no perderte el paisaje, por recojer cadaveres, por ese paseo a la luz de la luna, por esos kg de +, por lucir el blanco nuclear

    Aay ponte las pilas y no nos prives de semejantes posts

    Objetivos.........
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  10. #690
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    ¡Enhorabuena Salva!
    ¡Qué pena que no nos vimos!

  11. #691
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    La carrera empezó el viernes, cuando, aprovechando que ni Raquel ni yo hemos tenido apenas vacaciones este verano, decidimos irnos para Sant Joan a pasar el fin de semana y por lo menos disfrutar de la playa dos días y lucir nuestro blanco nuclear con orgullo. Tras las recomendaciones del Sr. Gebrekele, nos alojamos en el Hostal Sant Joan, en primera línea de playa, no siendo caro, aunque el lugar era antiguo y echamos de menos un aire acondicionado o algo de climatización. Aparte de eso, buen sitio para pasar los días.

    El primer día llegamos con la emoción de ir a la playa y tras una gran recomendación de la recepcionista ("sí, el mercadona está ahí al lado") se nos hizo de noche y ya no pudimos más que pasear a la luz de la luna (ooooohhhh ). Cena en una pizzería también recomendada por el Sr. Gbke donde gané otro kilito más, que nunca viene mal para correr un 10k.

    La mañana del sábado sí que la aprovechamos para captar unos rayos de sol y más tarde nos subimos a Benidorm a repetir en un restaurante de 10 en el que estuvimos ya el año pasado. Por la tarde siesta post-empacho (ya van 2 kilos) y por la noche quedamos con los señores organizadores y señoras e hijos.

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    Llegamos una hora antes para ayudar en lo que se pudiese y me di cuenta de que la gente llega muy pronto a las carreras. Con razón cuando mi padre y yo llegamos 20 minutos antes ya no queda otra que ponerse al final del todo! Raquel y yo nos pusimos a repartir dorsales como locos, faltaban imperdibles, todo el mundo preguntaba por ellos y yo repetí lo mismo 100 veces: "han ido a por ellos" jaja. 10 minutos antes de la salida se acerca un chaval a pedir el dorsal con una tranquilidad increíble y con una cara de hacer 50 minutos en la carrera... coño si es Andrés Micó... Apretón típico de antes de las carreras, cafelito para adentro y empieza la carrera.

    La emoción del principio la verdad es que es algo difícil de explicar. Nunca me pongo nervioso, porque nunca he buscado marca, no gano dinero con esto y no tengo nada que demostrar, pero ver a tanta gente atleta junta, estirando y pegándose palmadas en las piernas, a mí me emociona y me da un cosquilleo por todo el cuerpo.

    Dan la salida y yo decido hacer lo que tengo que hacer. Ir a 6/km y quizás un poquito más y si ya me veo sobrado al final pues aprieto. El paso por el primer km no lo veo, pero paso por el segundo en 11:30. 5:45/km, bueno, tampoco está tan mal, pero me pones esto hace unos meses y no iría ya soltando esos aires con este ritmo. El km3 lo paso en 17:24 y el 4 no lo miré. La primera vuelta la paso en 29:30 más o menos y le doy la cinta del pulsómetro a Raquel. ¿Habéis oído alguna vez eso de: "si miras el pulsómetro, te perderás el paisaje?". Pues es lo que me estaba pasando a mí, así que decido quitármelo y disfrutar de la carrera e ir por sensaciones.

    He perdido ya de vista a la chica de la Universitat d'Alacant que tenía como referencia desde el km1, pero en el km5.2 cojo a otra chica que llevaba delante unos cuantos kilómetros y le digo: "va venga, que vamos iguales, hasta el final". Lo cierto es que ella va peor de lo que me pensaba y aunque tiro de ella hasta el 8, ahí decido tirar para delante, que además veía de lejos a mi referencia. Aunque voy peor de lo que pensaba (ya no me acordaba de sufrir ni siquiera un poquito), acelero y empiezo a recoger cadáveres. La recta del polideportivo con el sol de canto era mortal, pero la gente va más tocada que yo y empiezo a ir por debajo de 5/km. Último km rapidísimo (rapidísimo para mí, claro) y no acabo pillando a mi referencia por 5 segundos. 58:35 al final (que hace 3 meses era el paso por el 10k en un entrenamiento) y feliz porque no me ha dolido nada.

    Pasamos el resto de la mañana pululando por la zona, ayudando en lo que pudiésemos y luego paella para el cuerpo, muy buena por cierto. La verdad, con ganas de volver el año que viene
    Enhorabuena!!

    Yo pienso lo mismo, el pulsómetro es para los entrenos, las carreras sn para disfrutar
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  12. #692
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    Enhorabuena por la carrera y por el fin de semana, Salva .

    Estuve después de la carrera por allí dando vueltas a ver si te podía reconocer pero no pudo ser. Otra vez será.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  13. #693
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Enhorabuena!!

    Yo pienso lo mismo, el pulsómetro es para los entrenos, las carreras sn para disfrutar
    Lo suelo llevar en las carreras para no llevarme por la emoción y darme cuenta de que si voy a 180 en el paso por el km1, tarde o temprano voy a reventar.

    Había que quitárselo jeje.

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera y por el fin de semana, Salva .

    Estuve después de la carrera por allí dando vueltas a ver si te podía reconocer pero no pudo ser. Otra vez será.

    Un saludo.
    El año que viene, por ejemplo, jeje.

  14. #694
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    A ver, por dónde íbamos...

    Bien, declaro este post como la vuelta oficial a mi diario para nunca más desaparecer. Ya no valen excusas.

    La media de Valencia será el día 21 de noviembre, quedan 68 días, o 10 semanas. Será mi estreno en una media y en mi ciudad, y aunque no busco hacer marca ni voy a entrenar para ello, bajar de las 2 horas sería un síntoma de que no voy mal.

    El "gran" objetivo va a ser el maratón de Valencia, que será el 20 de febrero. Quedan 158 días o 23 semanas. Ahí sí que me gustaría bajar de las 4 horas, aunque el simple hecho de acabarla ya sería un logro para mí.

    El problema es que tras 3 meses de parón casi absoluto, mi estado de forma es pésimo. El domingo en la carrera de Sant Joan lo noté, me noté pesado, como si llevase un lastre que, kilómetro a kilómetro hace que afecte a mi ritmo, a mi disfrute por el correr y a mis rodillas y tobillos.

    Esta mañana misma pesaba 87 kg en la báscula de mi casa, es decir, más que nunca. Tengo un problema con la comida... no como mal, pero sí mucho, y aunque siempre tenga buenas intenciones por controlarme, todos tenemos altibajos y acabo cayendo. A partir de ahora también pondré lo que como para que, aquellos que me leáis, me echéis la bronca cuando toque.

    Así que nada, a partir de ahora correr, gimnasio y control. Supongo que son las buenas intenciones que siempre florecen en septiembre... Veremos cómo se da esta vez.

  15. #695
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    Lunes 13 de Septiembre de 2010

    Ayer, después de las clases, un poquito de carrera continua con unos compañeros de clase. Si me estado es malo, el de ellos es peor, así que parecíamos 3 abueletes saliendo al parque.

    Al final 45 minutos de c.c. a ritmo muy bajo. No lo controlé, pero yo iba a 150ppm, así que tenía que ser muy lento.

  16. #696
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    Martes 14 de Septiembre de 2010

    Pongo ya el post para hoy y lo voy editando a medida que vaya haciendo cosas.

    Peso nada más levantarme: 87.4 kg

    Comida

    • Desayuno: vaso de leche con café.
    • Almuerzo: un paquete de pavo fresco.
    • Comida: dos tazas de gazpacho con picatostes, pechuga de pollo
    • Merienda: nada
    • Cena: ensalada en un bar (llevan un poco de salsa rosa) y coca-cola light


    Entrenamiento

    • Press banca - 10 10 8 (50kg) (=)
    • Jalón al pecho - 10 10 8 (7p) (up)
    • Elevaciones de manucernas - 10 10 8 (2.5,5,5) (=)
    • Curl bíceps - 10 10 8 (22-24.5-24.5) (up)
    • Jalón tríceps - 10 10 8 (17.5-22.5-22.5) (=)
    • Sentadillas estáticas - 5 (30-30) - cansancio cuádriceps de los 2 días anteriores
    • Hiperextensiones - 3x12 (peso corporal)


    Recuperaciones entre series : 1'.

  17. #697
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Bien, declaro este post como la vuelta oficial a mi diario para nunca más desaparecer. Ya no valen excusas.

    Perdon, perdon, perdoooon

    La media de Valencia será el día 21 de noviembre, quedan 68 días, o 10 semanas. Será mi estreno en una media y en mi ciudad, y aunque no busco hacer marca ni voy a entrenar para ello, bajar de las 2 horas sería un síntoma de que no voy mal.

    Pues vamos y vamos a conseguirlo
    Si quieres bajar de las 2 horas.... sin entrenar para ello... lo mismo si entrenas un poco... la bordas

    El "gran" objetivo va a ser el maratón de Valencia, que será el 20 de febrero. Quedan 158 días o 23 semanas. Ahí sí que me gustaría bajar de las 4 horas, aunque el simple hecho de acabarla ya sería un logro para mí.

    Entrenar, entrenar y entrenar, te llevara a conseguir el objetivo campeon

    El problema es que tras 3 meses de parón casi absoluto, mi estado de forma es pésimo. El domingo en la carrera de Sant Joan lo noté, me noté pesado, como si llevase un lastre que, kilómetro a kilómetro hace que afecte a mi ritmo, a mi disfrute por el correr y a mis rodillas y tobillos.

    Normal... despues de 3 meses... pero veras que si te pones a ello y en serio... todas esas sensaciones varian Santi, venga, que no se diga!!
    Esta es la definitiva... tu arranca motoresque es lo mas complicado... arrancar!!

    Esta mañana misma pesaba 87 kg en la báscula de mi casa, es decir, más que nunca. Tengo un problema con la comida... no como mal, pero sí mucho, y aunque siempre tenga buenas intenciones por controlarme, todos tenemos altibajos y acabo cayendo. A partir de ahora también pondré lo que como para que, aquellos que me leáis, me echéis la bronca cuando toque.

    Normal!!! si comemos y no quemamos
    Yo te premiare con dejarte comer algo de lo que te guste... dependiendo del esfuerzo al que hayas entrenado!!
    Eso si... despues de haber bajado... cuantos Kg??
    Yo no te voy a reñir, yo... te voy animaaaaar


    Así que nada, a partir de ahora correr, gimnasio y control. Supongo que son las buenas intenciones que siempre florecen en septiembre... Veremos cómo se da esta vez.
    Martes 14/09/2010

    Espacio reservado para tu entreno de hoy
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    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  18. #698
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    La idea es bajar, a muy largo plazo, 20kg. Sí, 67kg es mi peso. Pero bueno, estando en 74kg (-13kg), estaría como hace 2 años, que no estaba mal...

  19. #699
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    La idea es bajar, a muy largo plazo, 20kg. Sí, 67kg es mi peso. Pero bueno, estando en 74kg (-13kg), estaría como hace 2 años, que no estaba mal...
    Venga Santi... pues a por ellos!!
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  20. #700
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    Bien, declaro este post como la vuelta oficial a mi diario para nunca más desaparecer. Ya no valen excusas.

    La media de Valencia será el día 21 de noviembre, quedan 68 días, o 10 semanas. Será mi estreno en una media y en mi ciudad, y aunque no busco hacer marca ni voy a entrenar para ello, bajar de las 2 horas sería un síntoma de que no voy mal.

    El "gran" objetivo va a ser el maratón de Valencia, que será el 20 de febrero. Quedan 158 días o 23 semanas. Ahí sí que me gustaría bajar de las 4 horas, aunque el simple hecho de acabarla ya sería un logro para mí.

    El problema es que tras 3 meses de parón casi absoluto, mi estado de forma es pésimo. El domingo en la carrera de Sant Joan lo noté, me noté pesado, como si llevase un lastre que, kilómetro a kilómetro hace que afecte a mi ritmo, a mi disfrute por el correr y a mis rodillas y tobillos.

    Esta mañana misma pesaba 87 kg en la báscula de mi casa, es decir, más que nunca. Tengo un problema con la comida... no como mal, pero sí mucho, y aunque siempre tenga buenas intenciones por controlarme, todos tenemos altibajos y acabo cayendo. A partir de ahora también pondré lo que como para que, aquellos que me leáis, me echéis la bronca cuando toque.

    Así que nada, a partir de ahora correr, gimnasio y control. Supongo que son las buenas intenciones que siempre florecen en septiembre... Veremos cómo se da esta vez.
    Esto es una rueda Salva. En cuanto empieces a entrenar con cierta disciplina seguro que te controlas mejor la alimentación y esos kilos de más irán desapareciendo.

    En cuanto al parón en un mes (como mucho) volverás a estar como hace 3 meses, ya lo verás.

    Suerte con ese objetivo maratoniano .

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





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