Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

Ejercicios De Calentamiento Y Estiramientos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    MALAGA
    Edad
    41
    Mensajes
    18

    Ejercicios De Calentamiento Y Estiramientos

    Hola, como ya he comentado en la seccion de lesiones, tengo un problema en la rodilla que ya estoy tratando con el fisio que me ha recomendado que estire y caliente bien antes de salir a correr.
    que ejercicios de calentamiento y estiramiento podria hacer y en que orden antes y despues de correr.

    gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Cantabria
    Mensajes
    25
    no he encontrado ningún post en el foro detallando ejercicios de calentamiento y estiramientos, más allá de los de la web que por otro lado me parecen muy complejos para mí

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    66
    ¿De que duración y que tensión son los estiramientos que le ha recomendado el fisio?
    Empresa de Preparación Física y Readaptación Deportiva
    Lic. en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
    Master Investigación Universitaria - Alto Rendimiento
    Grupo Investigación Universitaria en Deportes de Resistencia
    Realizando Doctorado

    http://www.optimasportpf.es/

Temas Similares

  1. Estiramientos y entrenamientos
    Por David en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 23-12-2009, 19:51
  2. estiramientos
    Por guille en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 26-10-2009, 14:21
  3. Estiramientos adductor
    Por loser en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 19-10-2008, 14:04
  4. ¿calentamiento?
    Por dad_pc en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 14-09-2008, 18:47
  5. Estiramientos para la espalda
    Por Entrenador personal en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 02-07-2008, 20:50