Atletismo
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cuan malo es entrenar en horas en que se necesita descansar?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Mensajes
    16

    cuan malo es entrenar en horas en que se necesita descansar?

    ¿que hacer cuando las tareas de la vida cotidiana solo tedejan salir a correr maximo hasta las 7am y/o solo recien depues de las 11.30pm?
    puedo confiar en que mi cuerpo puede soportar 2 horas de ejercicio antes o despues de la jornada?
    que hago? quiero correr.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    La verdad es que desde mi situacion no podria responderte,tengo bastante tiempo libre,o lo que seria mas correcto,bastante disponibilidad de horarios,pero supongo que como todo sera motivacion y ganas.
    Si no hay otra hora y de verdad quieres correr,pues adelante,aqui en el foro hay bastante gente que se levanta muy temprano para salir,eso si tendras que adecuar tu vida,sacrificando algunos aspectos,a ese nuevo horario.Si tienes que levantarte a las 6 no puedes acostarte a las 1 de la madrugada.
    Si tuviese que elegir correria a las 11 de la noche antes que a las 6 de la mañana,es que por las mañanas no soy persona humana.
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Valencia
    Edad
    41
    Mensajes
    37
    Bueno, yo tengo una situación parecida y la solución ha sido levantarme a las 6 y media para poder entrenar de 7 a 8 de la mañana. El problema es el frío pero si vas bien equipado no es tanto problema, y la luz que depende donde corras es complicado porque a esas horas no ha amanecido todavía, por lo menos en invierno. Yo solo te digo que si tienes motivación no tendrás problemas en acostumbrarte a ese horario, pero al princpio cuesta un poco. Ánimo

    Ah! Se me olvidaba, al principio el cuerpo está un poco dormido y tienes que tener cuidado pero despues de calentar bien rindes tan bien o mejor que a otras horas, además llegas al trabajo ya con las pilas puestas cuando los demás todavía están despertándose.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Mensajes
    16

    Gracias-gracias

    La verdad es un impulso tremendo tu respuesta, es lo que estaba necesitando
    te estoy muy agradecido, y el bienestar que voy a sentir mañana por la mañana (cosa que no dudo) te lo debo seguro.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    13
    Suelo ir a correr después de esa hora, no hay nada malo supongo, pero está claro que por la mañana en ayunas es el mejor momento para salir a correr. un saludo

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