Atletismo
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Duda sobre Fartlek

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Madrid
    Edad
    35
    Mensajes
    119

    Duda sobre Fartlek

    Me gustaría que me dijeraís que significa esto por que no llego a entender lo que significa.

    -Fartlek: 2 veces: 5′ - 4′ - 3′ - 2′ - 1′.

    Gracias .

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    Se puede interpretar de varias formas.

    Yo haría, 5 fuertes, 4 rec, 4 fuertes, 3 rec, 3 fuertes, 2 rec, 2 fuertes, 1 rec, 1 fuerte, 5 rec, 5 fuertes, 4 rec, 4 fuertes, 3 rec, 3 fuertes, 2 rec, 2 fuertes, 1 rec, 1 fuerte, 5 recuperación final.

    Saldría un fartlek un tanto salvaje, de una hora, pero es una buena manera de interpretarlo.

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