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plan entrene maratón castellón

  1. #1
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    plan entrene maratón castellón

    no es que piense hacerlo, igual en unos años, jeje, ahora me basta con correr un ratito. La cosa es que me llama la atención el plan de entrenamiento que pone en la página oficial del maratón, ¿es posible con este entrenamiento hacer el maratón? me parece muy poco tiempo de entrene y un pelín flojo, que opinais?

    http://maratoncastellon.org/images/s...os/70_sub5.pdf
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    no es que piense hacerlo, igual en unos años, jeje, ahora me basta con correr un ratito. La cosa es que me llama la atención el plan de entrenamiento que pone en la página oficial del maratón, ¿es posible con este entrenamiento hacer el maratón? me parece muy poco tiempo de entrene y un pelín flojo, que opinais?

    http://maratoncastellon.org/images/s...os/70_sub5.pdf
    Hombre para bajar de 5 horas que quieres si casi es hacerla andando

    No lo veo flojo ( para sub 5 h)

  3. #3
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    jeje, es que tampoco se bajar de 5 horas que ritmo es. Sólo era por curiosidad, porque lo pintan como si cualquier persona con un mínimo de ejercicio pudiera hacer el maratón, y yo la verdad lo veo un mundo.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

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