Atletismo
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Plan de Entrenamiento para 1000 metros - Nivel Principiante

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    1

    Plan de Entrenamiento para 1000 metros - Nivel Principiante

    Hola!!
    Soy nueva en este foro y lo primero de todo quiero daros las gracias por los planes de entrenamiento porque me van a servir de mucha ayuda.
    Estoy preparando las oposiciones a policía nacional y creo que voy a empezar por entrenar el 1 Km.
    Respecto al tema de pulsaciones al realizar los ejercicios de entrenamiento, debería de tenerlos en cuenta? Y si es que sí, como se hace?
    Bueno como se puede observar por mis preguntas no soy una chica muy deportista (aunque hasta los 16 años hice atletismo pero eso ya quedó atrás hace tiempo jejeje). Tengo 27 años y no hago nada de nada de deporte... así que por mi bien y con la disculpa de las oposiciones, espero ponerme las pilas porque no es plan...
    Muchas gracias de nuevo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Mensajes
    8

    2000m nivel intermedio

    bueno me he equivocado de tema, pero lo que puedo decirte, yo tambien estoy preparando la oposicion y como mi monitor personal me dice siempre en cada sesion, ves a muerte jeje, lo de las pulsaciones claro tenlo en cuenta, no te vallas a ahogar. 3 dias por semana es un buen entrenamiento. Yo empece sin acabarme los 2 km y ahora los hago en 7'27''. Se puede, todo es darle caña. No te digo mas orque noo tengo mucha idea, y solo estoy corrigiendo mi mensaje , un saludo.
    Úlima edición por xDavid fecha: 19-04-2010 a las 14:33 Razón: tema equivocado

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