Atletismo
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Salto de longitud

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Mensajes
    1

    Salto de longitud

    Buenas!! alguien me podria decir q tipo de entrenamiento podria hacer para superar un ejercicio de salto de longitud con pies juntos?? gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Mensajes
    161
    Lo que más me ha servido ha sido hacer el propio salto, pasé de sltar 210cm a 250cm sin hacer otra cosa, vienen bien tambien sentadillas, escaleras, subirlas a la pata coja, multisaltos, saltos pliometricos...pero la verdad es que sobretodo es coger la coordinación en el salto.
    No te pases haciendo saltos que es un ejercicio bastante fuerte.
    suerte

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Madrid
    Edad
    40
    Mensajes
    22

    Salto

    Debes de hacer pliometria, hay muchos tipos de trabajo para salto dependendiendo el nivel tuyo actual. Es duro pero muy efectivo.
    Revisa youtube o alguna web especializada en ello, hay cosillas interesantes.

    Ánimo y suerte amigo.

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