Atletismo
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10k por debajo de los 35' siendo amateur?

  1. #21
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    el record mundial de la distancia está en 27:02' . Hacer el 10k por debajo de 35' no está al alcance de la multitud, principalmente por que no tenemos el tiempo, ni los medios, ni el asesoramiento para bajar el cronometro a esos niveles. En mi pueblo hay varios runners que lo hacen pero los llevo viendo toda la vida pateandose caminos, no ha sido un trabajo de uno o dos años.
    Y el de maratón está raspando las 2 horas y la mayoría de la gente que participa en un maratón no baja de 3.

    No es solo cuestión de tiempo, es cuestión de tener las condiciones fisicas adecuadas. Te aseguro que no hay tanta diferencia entre las horas que un sub 30' le dedica al tema y lo que le dedica uno que hace 38'. El kid de la cuestión está en tener las condiones fisicas naturales adecuadas y por desgracia muchos no las tenemos. Por mucho que me machaque a entrenar, jamás bajaré de 2h30' en maratón, son unos límites fisicos que cada uno tenemos y que hay que aceptar con naturalidad.

    Tampoco le pidas a Bekele que lance 15 m. en peso (record del mundo 23.12 m), porque por mucha horas que le dedique no lo conseguirá jamás.

  2. #22
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Se puede bajar de 35 siendo amateur, (de echo los para los profis la pregunta sería bajar de 30') pero mi opinión es que fácil fácil no debe de ser bajar de 35', porque de este foro en el que todos de una manera u otra corremos, salvo Uva y alguno que se me escape, ninguno bajamos de 35'.

    En el campeonato de Madrid de 10 km para mayores de 35 años solo unos cuantos bajarón de 35' y era un campeonato y en Madrid, donde se supone que van los mejores.

    Bajar las marcas al principio es fácil. Empiezas en 48', bajas a 45' en la siguiente, con un poco más de entreno llegas a 37', pero ir bajando de ahí es cada vez más dificil y lo haces casi de segundo en segundo.
    completamente de acuerdo, se esta hablando de hacer 10km a 3'30'' como si nada, claro que se puede hacer pero que sea facil noooooo, solo hay que mirar la clasificacion de una carrera de cada 1000 personas 15 bajan de 35'00'' si fuera tan facil habria mas gente bajando.

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Me has matao la ilusión!! Yo que quería hacer 34'42"... malo!!
    tambien es mi ilusion y espero algun dia acerlo

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    el record mundial de la distancia está en 27:02' . Hacer el 10k por debajo de 35' no está al alcance de la multitud, principalmente por que no tenemos el tiempo, ni los medios, ni el asesoramiento para bajar el cronometro a esos niveles. En mi pueblo hay varios runners que lo hacen pero los llevo viendo toda la vida pateandose caminos, no ha sido un trabajo de uno o dos años.
    esque para llegar a esos niveles hace falta años

  3. #23
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Me has matao la ilusión!! Yo que quería hacer 34'42"... malo!!
    Bah,no le hagas caso,el Isidro exagera mucho,te pones un dia de levante,con viento a favor,y q sea mas bajada q subida,y tienes marca de 34' en 10k. y ni a si,xDDD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #24
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    joe... pues yo quiero... quiero... no sé 34'41'' pa ganarle al fenixx
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #25
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    joe... pues yo quiero... quiero... no sé 34'41'' pa ganarle al fenixx
    Será que tienes tú muchos problemas para ganarme camón!!

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #26
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Será que tienes tú muchos problemas para ganarme camón!!

    Tu en baci fenixx,el gayerhinho,corriendo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #27
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    se puede bajar de los 35' yo me los hago en 33'15m, y llevo entrenandome (corriendo) 1 año y medio, claro esta que creo que naci para correr, disfruto corriendo me siento como un animal salvaje, le pongo ganas y constancia. hay un secreto de entrenamiento ya os lo dire mas tarde, saludos.

  8. #28
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    lo de animal salvaje a lo mejor es que he visto muchos documentales de la dos,

  9. #29
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    se puede bajar de los 35' yo me los hago en 33'15m, y llevo entrenandome (corriendo) 1 año y medio, claro esta que creo que naci para correr, disfruto corriendo me siento como un animal salvaje, le pongo ganas y constancia. hay un secreto de entrenamiento ya os lo dire mas tarde, saludos.
    1 año y media y ya estas en 33' , que edad tienes?

  10. #30
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    javi46 tengo 25 años,

  11. #31
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    No ser con esas nike lo de los 33´ verdad Paco??? XD

  12. #32
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    alguien quiere comprobarlo? que venga a verme como lo hago.

  13. #33
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    Cita Originalmente escrito por Sr.Farlaine Ver Mensaje
    No ser con esas nike lo de los 33´ verdad Paco??? XD
    si el truco es ese mañana mismo me pillo unas

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    alguien quiere comprobarlo? que venga a verme como lo hago.
    Pero desde la meta que detrás de ti me va a ser imposible
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  14. #34
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    alguien quiere comprobarlo? que venga a verme como lo hago.
    Calma calma, yo no dudo ni un apice de tus tiempos, digo que ni en pista ni en asfalto habras hecho ese tiempo con esas nike.
    Correr a 3´20sg el 1000m con esas zapas es dificilillo, y con esos tiempos me imagino que tendras tus zapatillas rapidas.
    Un saludo

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    si el truco es ese mañana mismo me pillo unas



    Pero desde la meta que detrás de ti me va a ser imposible

    porque es viernes santo y esta cerrado si no ya tenia unas...

  15. #35
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    alguien quiere comprobarlo? que venga a verme como lo hago.
    C*ño, pues vente a San Javier (Murcia) el 11 de abril que tenemos un 10 mil homologado y que es Campeonato Regional de 10 km. en ruta
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #36
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    sr farlaine, de donde eres? por supuesto que tengo otras zapas, para ti cuales son las mejores?

  17. #37
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    uy que susto me ha dado esa cara, me cai del sofa,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

  18. #38
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    sr farlaine, de donde eres? por supuesto que tengo otras zapas, para ti cuales son las mejores?
    Cuales tienes?
    Yo soy de Madrid, mucho humo y coches para correr, excepto el retiro, casa de campo y poco mas.
    Y tu Paco?

  19. #39
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    aha, con que de madrid, yo cuando voy alli entreno por el retiro,, pero yo soy de malaga, ahora el dia 11 de abril hay una media marathon aqui en malaga, lo bueno que tiene esta carrera es que todo el recorrido es llano, animate y participa en esta media, tiene que ser interesante.

  20. #40
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    aha, con que de madrid, yo cuando voy alli entreno por el retiro,, pero yo soy de malaga, ahora el dia 11 de abril hay una media marathon aqui en malaga, lo bueno que tiene esta carrera es que todo el recorrido es llano, animate y participa en esta media, tiene que ser interesante.
    No puedo, primero porque tengo ese mismo dia la media de madrid y segundo porque estoy preparando unas opos y salgo bastante poco de la capital ya que entre el entrenamiento y el estudio, ocupo casi todo mi tiempo.
    Antes no te respondi a las zapas rapidas que me gustan. Para mi, para distancias de mas de 10km, adizero son comodas, aunque con las noosa he hecho varias carreras y voy muy bien.
    A cuanto vas a ir en la media de Malaga?

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