Atletismo
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plan para ganar resistencia.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Mensajes
    7

    plan para ganar resistencia.

    Ola buenas me gustaria que me ayudasen ya que me gustaria ganar algo de resistencia ya que el año que me he pasado a culpa de las lesiones a sido malisimo y no he podido entrenar apenas.me gustaria para mas que nada cojer resistencia y fibrar si se pueden los abdominales que hacer.. un saludo muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    La tierra aunque a veces en la luna
    Edad
    45
    Mensajes
    1.263
    Necesitariamos mas datos. tus tiempos, altura-peso, tiempo que hace que corres, si practicas algun otro deporte, cualquier dato que nos de tu nivel actual.
    El que no corre vuela

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Mensajes
    7
    pues mira mis tiempos los que he probado a sido carrera de 2000 metros y me los hago en 8:10. he estado ahora unos dias saliendo a correr pero eso no es nada asique llevo practicamente sin hacer nada desde noviembre que es cuando me lesione jugando al futbol. y acia futbol y aora ya nadaa.

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