Atletismo
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planes de 10000 de jeff galloway

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    jaen
    Mensajes
    13

    planes de 10000 de jeff galloway

    Buenas noches, estoy superactivado despues de un entrenamiento durete esta noche, veremos a ver quien me acuesta hoy.
    Hay va mi tema:
    ¿ ha echo alguien algun plan de es esta autor, que tal os ido? ¿ esta bien?.
    Yo particularmente en el plan de 10000 sub 39:59 veo excesivos lo ec de carrera . ¿ que opinais

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    La tierra aunque a veces en la luna
    Edad
    45
    Mensajes
    1.263
    Con este no, pero con El Libro de Abel Anton me entrenado todas las distancias a diferentes niveles y siempre he conseguido los objetivos, y en el caso de bajor en los 10000 de los 40´es un entreno de tan solo tres dias a la semana.
    El que no corre vuela

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