Atletismo
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1000m...de 3'40 a 3'10, posible?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    20

    1000m...de 3'40 a 3'10, posible?

    Buenas a todos, tengo una pregunta simple, se puede pasar de 3'40 en el km a 3'10 en un tiempo de un mes o un poco mas?

    Peso 85 kilos y mido 1.80.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    20
    La pruebas es solo de 1km, es para bombero.
    Empece a correr hace tres meses, por aquel entonces igual me lo hacia en 4'10 o asi, y pesaba 92 kilos, he perdido 7 kilitos y mantengo el musculo y ahora me noto que corro mas, pero no se hasta que punto se podria hacer, quiza bajando mas de peso?

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Mensajes
    8
    no amigo, todo es progresivo, debes hacer una buena base, mejorar el rodaje semanal y trabajar a su vez la velocidad, si la posees es mas facil que lo logres, e
    pero diria cinco meses de trabajo duro y continuo, un abrazo todo es posible... sergio

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