Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

test para calcular las series

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Mensajes
    1

    test para calcular las series

    hola gente linda, soy de argentina, esta pregunta esta orintada, para aquellos entrenadores, o entusiasta, cual es el test que le toman a sus atletas, para calcular las distintas series, o ritmos, espero sus respuestas

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Hombre,no soy ningun experto,pero si no te haces una prueba de esfuerzo,es muy dificil de saber a simple ojo.

    Puedes tomar como referencia hacerte un 5000m. a tu maximo,y de hay sacar los ritmos para las media largas,y las mas cortas,hacerlas unos segundos mas rapidas,pero ya te digo,q simplemente,te guies por los esfuerzos,y la continuidad y sabiendo controlar los esfuerzos,porque las series se hacen de menos a mas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

Temas Similares

  1. zapatillas para series
    Por K1madrid en el foro Zapatillas
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 04-01-2010, 17:41
  2. Respuestas: 4
    Último Mensaje: 25-08-2009, 15:07
  3. series y ritmo para marathon para menos de 3 horas
    Por el peri en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2009, 23:37
  4. Zapatillas para series
    Por thois en el foro Zapatillas
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 20-01-2009, 14:43
  5. Recomendaciones para SERIES??
    Por thork en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 03-05-2008, 20:43