Atletismo
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correr por la playa o por la arena

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    8

    correr por la playa o por la arena

    Hola, este año me han comentado que durante los meses de preparación para la pista es bueno hacer algun dia algun entreno en la arena de la playa para fortalecer las piernas.
    He oido de todo, que es mejor la arena seca descalzo, o mejor por la orilla del mar ......¿alguien lo ha probado?

    Grácias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    2.732
    Hola, este año me han comentado que durante los meses de preparación para la pista es bueno hacer algun dia algun entreno en la arena de la playa para fortalecer las piernas.
    He oido de todo, que es mejor la arena seca descalzo, o mejor por la orilla del mar ......¿alguien lo ha probado?

    Grácias

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    A mí también me gusta copiar dos veces

  4. #4
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    Aug 2008
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    1.915
    Correr por la playa yo lo he probado y estoy totalmente deacuerdo con este articulo. Despues se siente dolor en los tobillos sobre todo, ya k no es una superficie ataluzada y se apoya el pie antes por un lado k x otro

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
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    Xixón
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    840
    si que es bueno, sobretodo si se hace asiduamente
    pero ten cuidado cn la distancia o intensida q metes pq puedes inflamar los tendones del tobillo, sobretodo si tienes pies planos y valgos
    un saludo!

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