Atletismo
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preparar el 3000 de una oposición

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    1

    ¡¡ayuda!!preparar el 3000 de una oposición

    hola, me gustaría que me ayudaran con el 3000 de la oposición, tengo que hacerlo en menos de 12 minutos, el tema es que voy a correr 30 minutos y estoy axfisiado jeje, me gustaría que me explicaran un poco lo que debería hacer, el tema de (ejercicios, series, etc),
    muchas gracias.!!
    Úlima edición por Jesús David fecha: 14-09-2010 a las 20:01

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Madrid
    Edad
    35
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    119
    Cita Originalmente escrito por Jesús David Ver Mensaje
    hola, me gustaría que me ayudaran con el 3000 de la oposición, tengo que hacerlo en menos de 12 minutos, el tema es que voy a correr 30 minutos y estoy axfisiado jeje, me gustaría que me explicaran un poco lo que debería hacer, el tema de (ejercicios, series, etc),
    muchas gracias.!!
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