Atletismo
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En cuanto se pierde la forma

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Barcelona
    Mensajes
    19

    En cuanto se pierde la forma

    Hola buenas,

    La pregunta sólo es a modo de curiosidad. Expongo mi idea:
    Supongamos que estoy "en plena forma", y, ya sea por saturación o bien por lesión, tengo que parar de forma radical; en cuánto tiempo perdería la forma física? O, para ser un poco más específico, en cuánto tiempo notaría que he perdido forma física?
    También serviría la pregunta a la inversa, es decir, cuánto tiempo podría estar parado sin que mi forma física bajase?
    Saludosssss

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Esta pregunta no tiene fácil respuesta. Depende de la edad, de cual era tu nivel justo antes de parar, y de mil circunstancias generales.

    El caso es que si tienes que parar por fuerza mayor (lesión, sobreentrenamiento, incompatibilidades personales o laborales, etc. ) ese parón es obligado y no es elegido. Intenta volver a la "normalidad" de una manera que no sea agresiva, no tenías opción, y es mejor parar y recuperar la lesión o tu vida que intentar mantener en plan talibán tu forma.

    Yo, inconstante y vago por naturaleza, siempre he pensado que a partir de una semana tardas en volver a la forma el doble o el triple del tiempo que lo has dejado. Pero es mi situación personal. Y a veces me he sorprendido o me he decepcionado con el tiempo de vuelta al nivel anterior.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Barcelona
    Mensajes
    19
    En mi caso, y toco madera, no tengo que parar. La pregunta era simplemente como curiosidad.
    Me comentaron que parando tres semanas tu nivel de forma baja hasta límites insospechados, en cambio, parando una ó dos semanas tu nivel de forma no desciende tanto, y corriendo unos pocos días puedes volver a tu nivel inicial.
    Nada, simplemente curiosidad

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