Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 7 de 7

entrenar con bici

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    6

    entrenar con bici

    se podria cambiar alguna sesion de carrera continua por una de bicicleta en la preparacion de una media. Gracias champions.

  2. #2
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    Dec 2009
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    1.631
    Lo único que tiene en común la bici con correr es que el trabajo predominante lo hacen las piernas. Ahora bien, a partir de cierto nivel corriendo, las adaptaciones físicas que se puedan lograr haciendo bicicleta no se transfieren a la carrera a pie.

    Dicho en términos más sencillos: ir en bici no mejorará tus cualidades corriendo (a menos que estés en estadios muy iniciales de entrenamiento). Eso sí, te servirá para quemar calorías igual que cuando corres.

    La realidad es que la musculatura trabaja de forma muy distinta en bici y corriendo.

  3. #3
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    1.325
    Quitando la biomecanica de la carrera y la bici, en la variedad esta el gusto. Como dice SanchoPanza son dos deportes diferentes y aunque parecidos con diferentes peticiones musculares.

    A mi que no me queda otra yo si que entreno mucho a bicicleta, creo que cuando pueda correr y jugar al futbol me olvidare por un tiempo de la bicicleta y todos aquellos vehiculos que tengan pedales, pero antes de lesionarme si que salia en bicicleta cuando podia, aunque no tenia un objetivo de una media, solo queria correr todos los 10000 que pudiera.
    VAMOS LLEGANDO.

  4. #4
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    Oct 2009
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    Al-Andalus
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    Cita Originalmente escrito por jagg1969 Ver Mensaje
    se podria cambiar alguna sesion de carrera continua por una de bicicleta en la preparacion de una media. Gracias champions.
    Entrenar claro que se puede, pero no sustituir ya que como dicen otros compañeros son deportes muy diferentes, los musculos se trabajan de diferente forma. Yo suelo hacer media horita de spinning los dias que no salgo a correr pero es descanso activo no sustitutivo ya que con ello trabajo la cadencia a más de 100 p/m

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    6

    gracias

    gracias por contestar, yo lo que queria era sustituir las salidas de una hora de carrera continua, por dos horas en bici, dejar la carrera larga de 90m. del domingo, y las series y asi no machacar tanto las articulaciones ¡y la cabeza!.

  6. #6
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    Jan 2010
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    segovia
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    257
    El aspecto cardiovascular si que se entrena y a mi me limpia (como un masage) casi...

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    6
    Gracias Segosala, hombre tanto como un masaje, normalmente salgo 50 y pico en la bici de carretera con alguna tachuela.

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