Atletismo
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Ayuda soy novato y tengo una carrera popular el dia 1/11/10

  1. #21
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    Descanso por lesión.
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    Terminar mi primera Carrera popular en Brenes 1-11-10
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  2. #22
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    Descanso por lesión.Vaya una carrera que me espera uf.... no sé si dejarlo.
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  3. #23
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    Pues compañeros lesionado y todo he decidido al final salir a rodar 2 kilometros el primero en 6´10 y el segundo en 6´20 parada por el dolor, 15 minutos de ejercicios anaerobicos y en el kilometro de vuelta a lo 330 metros me he roto de nuevo y he venido cojeando, mala espina me da a mi ya todo esto, estoy empezando a cansarme.
    No puedo correr lesionado . saludos
    Como envidio poder correr bien , hay va una imagen de lo que me gustaria hacer correr.
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  4. #24
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    pues como no aceptes que estas lesionado,pares una semana y te dejes de tonterias al final vas a tener una lesion clonica y ese sueño que tienes de poder correr como los de la fotose te va a esfumar como la polvora.no tengas prisa por mejorar y dale respioro ha tu cuerpo que te lo esta pidiendo.un saludo enrique y tomate la lesion enserio que el cuerpo es como un coche que si tiene una averia y no la arreglas el coche puede dejar de funcionar.

  5. #25
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    Cita Originalmente escrito por feu Ver Mensaje
    pues como no aceptes que estas lesionado,pares una semana y te dejes de tonterias al final vas a tener una lesion clonica y ese sueño que tienes de poder correr como los de la fotose te va a esfumar como la polvora.no tengas prisa por mejorar y dale respioro ha tu cuerpo que te lo esta pidiendo.un saludo enrique y tomate la lesion enserio que el cuerpo es como un coche que si tiene una averia y no la arreglas el coche puede dejar de funcionar.
    gracias feu, es que parece que puedo soportar el dolor , pero al final tengo que parar, porque se hace insoportable , te voy a hacer caso compañero y descansaré , lo malo es que la carrera la tengo el dia 1, que está a la vuelta la esquina, esperaba poder aguantar un ritmo aunque sea de 6 minutos el kilometro, pero lo veo dificil, los 2 kms de hoy eran la mitad del trayecto, cuesta arriba ya que como dije vivo en una zona alta, gracias de nuevo feu por tus consejos.
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  6. #26
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    enrique no es que yo entienda mucho de esto todavia pero creo que si esta semana lodejas vas a llegar ala carrera tan fresco y con tantas energias que incluso mejoraras esos 60m.suerte y ya contaras.

  7. #27
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    Hoy es el tercer dia que no entreno, para recuperarme de la lesión , pero ahora para colmo tengo encima una pulmonia que no puedo ni respirar, y el próximo dia 1 de Noviembre , la carrera, joder que de complicaciones.
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  8. #28
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    Pue nada ya queda muy poco para la carrera de Brenes el dia 1/11/10
    Con descanso total desde el 25/10/10 por no poder superar la lesion de rodilla, asi está el panorama. Mi objetivo solo uno TERMINAR MI PRIMERA CARRERA POPULAR.
    Jamás he acabado ninguna y me conformo con terminarla , son 9500 metros y lesionado.
    Iré al trote y vigilaré como progresa el dolor, no puedo arriegar a no llegar por lesión o quedarme jodido sin poder andar (yo no como de correr) ,pero si tengo muchos nervios porque llegue el dia, y verme que al menos estoy en la lista de tiempos que ofrece la web de brenes a sus participantes , un saludo a todos y el dia de la carrera os la cuento paso a paso detalladamente.
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  9. #29
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    perdoname pero....que sentido tiene intentar correr una carrera lesionado?? no lo entiendo.

    recuperate y cuando estes bien te preparas para otra carrera, que hay muchisimas.

    te estas jugando el tener una lesion mas grave y no correr ni esta carrera ni ninguna otra.

    tu sabras.
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    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  10. #30
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    Uff,no entiendo nada,quieres correr una carrera,lesionado,o peor aun,medio tocao,y q posiblemente te rompas ya del todo,perdona pero no lo entiendo,tendrias q haber puesto antes,mas conocimientos y no haber hecho alguna locura,creo q ya esta todo dicho,de como se debe de entrenar,en serio,nos buscamos las lesiones tontamente,el descanso es fundamental,y mas si se acaba de empezar en esto,y tomar todas las precauciones posibles,pero bueno,ya somos mayorcitos verdad.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #31
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    Gracias por vuestras respuestas y vuestros consejos , ya os contaré , segun me encuentre mañana , mi decisión.
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  12. #32
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    Mis ultimas palabras antes de la carrera
    Estoy muy nerviosoooooooooooooo
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  13. #33
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    buena suerte enrique.

  14. #34
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    ya paso a mi diario compañeros a contaros mi primera carrera popular ,y doy por terminado este hilo de entrenamiento gracias a todos por vuestra ayuda y pinchar aqui en mi diario.
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...os-novato.html
    Úlima edición por enrique8978 fecha: 01-11-2010 a las 15:52 Razón: f
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  15. #35
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    Cita Originalmente escrito por enrique8978 Ver Mensaje
    Descanso por lesión.
    Ánimo ¡¡ :-)
    Un saludo,
    SPORTLORD

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