Atletismo
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cambios de ritmo o series

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    8

    cambios de ritmo o series

    hola tengo una duda a ver si alguien me la puede resolver .
    que es mejor series o cambios de ritmo?
    dan el mismo resultado? y por ultimo que es mas duro
    gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    211
    partiendo de que yo no entiendo demasiado de todo esto, yo prefiero mil veces hacer un farlek o los cambios de ritmo. Las series me aburren y me rallan muchisimo y personalmente se me hacen muy duras...
    yo tambien haria tu misma pregunta: ¿tienen las mismas funciones un farlek que unas series??
    gracias

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    14
    Cita Originalmente escrito por kikilon Ver Mensaje
    hola tengo una duda a ver si alguien me la puede resolver .
    que es mejor series o cambios de ritmo?
    dan el mismo resultado? y por ultimo que es mas duro
    gracias
    Depende...
    Por que el farklet segun entiendo yo es mas para resistencia aerobica.
    En cambio las series te sirven mejorar tu resistencia anaerobica lactica o alactica ( dependiendo en lo que te especialices )
    Enrrealidad no estoy seguro pero asi lo entiendo yo... que se pase alguien pr aqui y lo explique mejor xd
    Saludos

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