Buscando he dado con la siguiente pagina Planes de entrenamiento. donde se detallan los planes descritos en el titulo para 24 semanas. No digo que estén del todo bien, yo cambiaria cosillas, pero por lo menos les servirá de guía a todos aquellos que a menudo piden planes de este tipo. Bajo mi humilde opinión veo que las series cortas son poco exigentes y las largas bastante exigentes, además de que con el tiempo se aumenta los dias de las series a 3. ¿que opina la gente que se ha dedicado más a entrenar estas distancias de los planes que se detallan?(Para que le sirva de ayuda a todo aquel que no tenga muy claro los errores).