Atletismo
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gimnasio y correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Mensajes
    25

    gimnasio y correr

    alguien me podria decir como alternar gimnasio(solo piernas)con correr?Me estoy preparando para 2000m. Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Uff,complicado,segun en q estapa temporada estes,si es base solo,metelas antes de rodajes suaves,si ya es mas adelante,podrias incluso hacerlas junto a trabajo mas fuerte,con trabajo de multisaltos,incluso series rapidas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Mensajes
    25
    Pues voi a empezar ahora, tengo casi 2 meses para prepararlo y la marca a batir son 8,30. Yevo 1mes haciendo piernas en el gym una o 2 veces a la semana. tengo 22 años y soi delgado , pero tengo poco fondo. Gracias

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