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Intercalar prueba deportiva en entrenamiento media maraton?

  1. #1
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    Intercalar prueba deportiva en entrenamiento media maraton?

    Buenas... estoy realizando un entrenamiento para debutar en la media maratón de Vigo en Abril. Me he propuesto hacer un entrenamiento serio con 5-6 sesiones semanales, siguiendo un poco las pautas que marca el que hay en la web del Vig-Bay.

    El caso es que el 20 de Marzo hay una carrera de trail-running de 30km: "Carrera de Montaña Alto Sil" y quería participar... no a ritmos muy competitivos, probablemente hacía arriba iría andando y en el llano y hacía abajo dejándome llevar. Es decir, suave, pero a tres semanas antes de la media.

    Creéis que no debería hacerla? Fue mi debut en carreras de montaña y me hace especial ilusión hacerla... y de hacerla, como debería modificar las semanas previas y, sobre todo, las tres semanas siguientes de cara a llegar bien a la media...

    Ahora mismo este sería mi planning:

    img832.imageshack.us/img832/2901/dibujodvw.jpg (he tenido que quitarle el comienzo de la dirección web para que me dejara ponerlo, pero pegando esto en el navegador sale )

    Saludos... y muchas gracias!

  2. #2
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    Yo creo que no deberías hacer la del Alto Sil,según dicen es de extrema dureza,y tiene más de 3000 metros de desnivel. Para recuperarte de tal paliza y poder competir bien necesitarías 5 semanas al menos. ¿Por qué no pruebas a todo caso con la media de León como parte de la preparación al Big Bay?

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Yo creo que no deberías hacer la del Alto Sil,según dicen es de extrema dureza,y tiene más de 3000 metros de desnivel. Para recuperarte de tal paliza y poder competir bien necesitarías 5 semanas al menos. ¿Por qué no pruebas a todo caso con la media de León como parte de la preparación al Big Bay?
    Gracias!! Es una opción que también había mirado, lo único que la de Alto Sil, no se... es una prueba a la que le tengo cariño jajaja.... por decirlo de alguna manera!


  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por McRobi! Ver Mensaje
    Gracias!! Es una opción que también había mirado, lo único que la de Alto Sil, no se... es una prueba a la que le tengo cariño jajaja.... por decirlo de alguna manera!

    Lo entiendo,siempre gusta correr cerca de casa,en mi caso hay unas cuantas carreras inamovibles de mi calendario,com la media de Valladolid,la de la UVA,la de los bomberos,Don Bosco o el cross de Tudela

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