¿cuantos años llevabais corriendo en vuestras mejores marcas?

Contestando un post y charlando con gente del tema muchas veces me hecho una pregunta que he leido por ahi y que dice que normalmente entrenando regularmente alcanzamos nuestro techo en cuanto a marcas sobre el 7º año corriendo y que a partir de ahi lo logico es bajar y mas a partir de los 40 años
Esta claro que esto no es una verdad universal y que cada uno somos un mundo y que esta claro que tampoco es lo mismo una carrera de 10 kilometros donde se sale a toda pastilla que un maraton donde la experiencia tiene muxo que ver pero por eso hago esta pregunta para ver los casos de los foreros ¿Cuando años llevabais corriendo REGULARMENTE en vuestra mejor marca en 10km,media maraton y maraton?
Yo de momento que llevo 5 años mi mejor marca en 10km fue al 4º año y mi mejor media y maraton este año

Yo carreras homologadas he hecho pocas,de lo que más de media maratón,que he hecho 7,y logré mi marca en septiembre de 2010,y empecé a correr en julio de 2008,debutando en una media en octubre de 2010. En 10000 no te puedo orientar puesto que sólo he corrido uno hasta la fecha,y en legua tampoco mucho porque sólo he hecho 3,el año pasado,y sin estar en forma,aunque de la primera a la tercera bajé 1'17''