Atletismo
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10.000 metros...consejos por favor...

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    167
    Yo que tú iría buscando alguna carrera para probarte y evaluar los progresos en carrera, que siempre se mejora.
    Suerte y muy buenas esas series de 1k.
    OBJETIVOS 2012
    Objetivo 1: 10Km en sub 42m (otra vez) para Q2-Q3 del 2012.
    Actualmente en Laredo 2012 41:46.
    Objetivo 2: 21k en sub 1h33m.
    Actualmente media Maratón Nocturna Bilbao 2012. 1h32m04s.
    Objetivo 3: Hacer Maratón. Hecho: Donosti 2012. 3h24m39s.
    Objetivo 4: Entrenar todo el 2012. Hecho

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Mensajes
    43
    Hoy he logrado bajar mi marca...23,48´en 5000 mts....
    Objetivos 2013:


    Csp 115 . finisher....

  3. #43
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Mensajes
    43
    Bueno, pues el sabado corrí la famosa carrera de 10.000mts. y conseguí el objetivo...acabe en 48,53´.........Tres meses de entrenos duros con un plan de entrenamiento controlado por el amigo jose antonio redolat....Ha Valido la pena !!!!..
    Objetivos 2013:


    Csp 115 . finisher....

  4. #44
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    167
    Felicidades por la carrera. Veo que has mejorad en 5k y en 10k.
    De todos modos por lo que más te felicito es por poner ya nuevos objetivos con lo que entiendo que vas a seguir en la brecha y todo el duro trabajo no caerá en saco roto.
    Como decía un profesor mio: "sin prisa pero sin pausa"
    OBJETIVOS 2012
    Objetivo 1: 10Km en sub 42m (otra vez) para Q2-Q3 del 2012.
    Actualmente en Laredo 2012 41:46.
    Objetivo 2: 21k en sub 1h33m.
    Actualmente media Maratón Nocturna Bilbao 2012. 1h32m04s.
    Objetivo 3: Hacer Maratón. Hecho: Donosti 2012. 3h24m39s.
    Objetivo 4: Entrenar todo el 2012. Hecho

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