hola me estoy preparando para poder pasar 2 marcas, una seria 1500mt q tendria q hacerlo en 4:30 y la otra seria los 3000mt en 9:15.
y lo malo es q los 1500 los hago en 6:12 y los 3000 en 13:09.
se q tengo un gran problema q seria empezando por cambiar mis pulmones pero si alguno tiene alguna otra idea y me podria dar algun consejo se lo agradeceria .
un cordial saludo