Atletismo
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Asfalto vs. Tierra

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    65

    Asfalto vs. Tierra

    Hola a todos.

    Quisiera saber si es recomendable mezclar tierra y asfalto en entrenamientos, tanto en días alternos como en una misma ruta con las dos superficies.

    Me refiero a tema muscular y también por el calzado.

    Muchas gracias!

  2. #2
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    Autobús Escoba
    Yo lo hago continuamente y uso las mismas zapatillas, siempre que el terreno de tierra no sea un terreno técnico de montaña no tiene que haber problema.

    Normalmente procuro correr en tierra lo máximo posible para proteger las rodillas.

  3. #3
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    Jul 2009
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    Ourense
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    36
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    6.780
    Exacto, cuando más corras en tierra mejor, el tema es que no siempre se puede
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    14.875
    Compatible claro que es,además de que resulta menos monótono, lo único luego decide qué terreno usar más, dependiendo lo que no quieras desgastar: La tierra hace más daño en los músculos,pero en cambio,el asfalto hace más daño a las articulaciones.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    65
    Muchas gracias. A partir de ahora intentaré meter más kms de tierra en el entrenamiento.
    Cuando hago una tirada larga puedo ir un poco (unos 4 kms de 33 +/-), pero están haciendo una senda junto a mi casa que aprovecharé ya en primavera.

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