Atletismo
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2000m 300m 60m AYUDA

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Mensajes
    1

    2000m 300m 60m AYUDA

    Hola me llamo Paco y estoy preparandome para las oposiciones de Bombero y he pensado que este es el mejor sitio para que la gente me aconseje sobre los entrenamientos de las pruebas que arriba pongo.
    las marcas que tendria que hacer como minimo serian:


    ----2000m entre 7'10"00 y 7'40"
    ----300m entre 46"60 y 49"60
    ----60m entre 8"76 y 9"26

    El caso es que no se como entrenarlo, he estado mirando cositas por la red pero no me queda muy claro, tambien he estado para hacer técnica de carrera, pero bueno estoy hecho un lio.

    tengo 31 años
    1.78m 73Kg
    contestar a mi correo
    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    zaragoza
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    235
    Cita Originalmente escrito por djelenko Ver Mensaje
    Hola me llamo Paco y estoy preparandome para las oposiciones de Bombero y he pensado que este es el mejor sitio para que la gente me aconseje sobre los entrenamientos de las pruebas que arriba pongo.
    las marcas que tendria que hacer como minimo serian:


    ----2000m entre 7'10"00 y 7'40"
    ----300m entre 46"60 y 49"60
    ----60m entre 8"76 y 9"26

    El caso es que no se como entrenarlo, he estado mirando cositas por la red pero no me queda muy claro, tambien he estado para hacer técnica de carrera, pero bueno estoy hecho un lio.

    tengo 31 años
    1.78m 73Kg
    contestar a mi correo
    Gracias

    si te vale yo entreno para otras opos también y tengo que hacer los 2000m y 50m, los 2000m lo que ahora hago, con algunas variaciones, es el entrenamiento de 2000m que sale en esta pagina, sobre todo minimo a la semana, rodaje largo, rodaje corto, fartlek y series.
    ese es mi entreno.

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