Atletismo
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Descanso entre series

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Localización
    Alcalá de Henares / Torrejón de Ardoz
    Edad
    33
    Mensajes
    35

    Descanso entre series

    Entre una serie y otra ¿el descanso se realiza a paso normal verdad? he llegado a ver que se realice a trote pero sería más parecido a un fartlek no? cnt xfa!
    Carreras 2011:

    XXXIII Carrera Popular Cervantina - 48 Pos. (20/03/11)

    Objetivos: hacer unas cuantas carreras populares...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    33
    Mensajes
    92
    Si usas el buscador, verás unos cuantos temas al respecto. Incluso reflexiones sobre el tiempo aproximado de descanso que se debería dejar entre cada serie.

    Sobre lo que planteas, hay gente que lo hace trotando (lo más normal, creo yo) y otra que lo hace caminando. Se trata de recuperarte para la próxima serie, lo ideal es hacerlo trotando, creo yo, pero si no puedes, hazlo caminando, hasta que con el tiempo logres hacerlo a trote.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    barcelona
    Mensajes
    775
    Pues depende de lo que busques en ésa sesión si buscas velocidad pues a tope y recuperas parado ó caminando se trata de recuperar bien todo el sistema .si buscas resistencia pues recuperas trotando ó parado péro muy poco tiempo .salut y saludos

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