Hola compañeros de fatiga. Son lo mismo las series largas que los ritmos controlados? En los dos se trabaja la potencia aeróbica. Tengo planes de entrenamiento para Maratón en los que suprime las series larga por carrera en tempo y rodajes a ritmo controlado, dejando solo las series en 800metros. Por cierto con este plan hice mi mejor marca en maratón, un saludo a todos