Plan entrenamiento Maratón

Subo este hilo, me ha parecido un plan interesante.

lo voy a intentar a ver que tal me va

Me parece que son demasiados días para mi disponibidad,
Pero me gusta mucho como se plantea el tema de las tiradas largas, cuando el ritmo.. Lo probare.

Refloto el hilo, porque me parece interesante