Atletismo
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a por mi segunda media mara..

  1. #1
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    a por mi segunda media mara..

    hola a todos .
    a lo dicho etoy entrenando mi segunda media y veremos si bajo mi marca que es de 1h36m,que yo creo que si ya que esta la estoy entrenando mucho y con ganas y estamos rodando en menos de 4:30 de media bajando los km finales del 4:10.
    lo malo es que peso 90 k y mido 191 y este lastre me pesa un poquito ,lo que me gustaria es perder al menos 5 o 6 kilitos y mis piernas lo agrdeceran sobretodo en las rampas

  2. #2
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    Bueno, puedes darte por contento si con esa anatomía puedes correr 21 kms, y encima eres capaz de llevar buenos ritmos, y si quieres perder peso empieza a hacer tiradas más largas,aunque con moderación, pues siendo tan alto, pueden sufrir mucho tus huesos y articulaciones.

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