Atletismo
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¿la tensión aumenta las pulsaciones en carrera?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
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    22

    ¿la tensión aumenta las pulsaciones en carrera?

    se me ocurrió pensar que si antes de la carrera estas nerviioso y tus pulsaciones suben, como es lógico, cuando empiezas a correr se van a sumar a las que te produzca el esfuerzo físico, por lo tanto con menos esfuerzo vas a tener más pulsaciones. ¿estoy en lo cierto os no?
    Si yo pretendo alcanzar un ritmo de por ejemplo 160 ppm cuando lo alcance debido a los nervios de la carrera esas pulsacions no se corresponden con el ritmo que llevo?

    Un saludo.
    Úlima edición por pipperspun fecha: 10-06-2011 a las 22:15 Razón: pulsé una tecla sin querer y envié

  2. #2
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    Pipperspun en las carreras sobre todo de fondo no se debería aumentar el estres propio de la carrera y no ir todo el rato con una alta ansiedad provocando un nivel de estres mucho mayor de lo que tu sistema nervioso lo considere controlable.
    Si cuando empiece la carrera tus compruebas que tus nervios del principio aminoran,llevando una frecuencia respiratoria optima tus pulsaciones se estabilizaran acorde con la exigencia fisica.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  3. #3
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    ok.

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