Atletismo
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Mareos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Argentina, Santa Fe
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    14

    Mareos

    ¿Es normal marearse despues de terminar de entrenar? No es algo que me suceda regularmente, pero si algunas veces.
    Estoy tomando vitaminas, como muy sano y equilibrado, no creo se deba a eso.
    Saludos a todos , espero me den alguna orientacion.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Malaga
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    Cita Originalmente escrito por aneddie Ver Mensaje
    ¿Es normal marearse despues de terminar de entrenar? No es algo que me suceda regularmente, pero si algunas veces.
    Estoy tomando vitaminas, como muy sano y equilibrado, no creo se deba a eso.
    Saludos a todos , espero me den alguna orientacion.
    Aned,pudiera ser que no estes hidratado lo suficiente antes de tu entreno y llegas con bastante deshidratación al terminar.Si es asi antes de salir toma liquidos al menos 250ml pero tambien durante todo el dia.Saludos
    Úlima edición por josemanu fecha: 14-06-2011 a las 15:13
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  3. #3
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    Mar 2009
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    derio
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    183
    Igual necesitas descansar un poco, o bajar la intensidad de entrenamiento. Generalmente esto ocurre cuando el cuerpo, el musculo, requiere tanto oxigeno del corazon que el cerebro se vé descompensado. Osea, que a la cabeza le ha llegado menos cantidad de oxigeno.
    Úlima edición por Koldrock fecha: 14-06-2011 a las 20:16

  4. #4
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    Apr 2011
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    Puede que se deba a esto ultimo , empece a correr por arena y me esta matandooo!!!, encima de a poco nunca es conmigo, me tire a hacer 3km en arena y quedo molida, pues despues me quedan 7km en asfalto., asi tres veces por semana,desde hace 10 dias.

  5. #5
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    Oct 2009
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    ¿ Por que 3km de golpe por la arena ?
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
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  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    Argentina, Santa Fe
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    Por qué?, porque quiero ganar velocidad y fuerza, no soy de internarme en gimnasios, además ya con los 10km en tierra y césped era poco entrenamiento,y no quiero, por ahora, correr mas km, sino bajar mi marca.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Malaga
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    1.881
    Cita Originalmente escrito por aneddie Ver Mensaje
    Por qué?, porque quiero ganar velocidad y fuerza, no soy de internarme en gimnasios, además ya con los 10km en tierra y césped era poco entrenamiento,y no quiero, por ahora, correr mas km, sino bajar mi marca.
    anedd entrenar en arena blanda no vas ganar velocidad y ¿fuerza? la puedes adquirir mejor haciendo series en cuesta no con exagerada pendiente de unos 100m-150m,empezar con pocas e ir poco a poco mas cantidad ejemplo:6x150m recuperando bajando trote lento.
    Ya pero te va venir genial hacer un dia en semana y llegar en los rodajes a 12km-14km.Saludo.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
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