Atletismo
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Primera media maratón

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Madrid
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    Primera media maratón

    Hola a todos. Quiero correr en cuanto pueda una media maratón, no sé si hay alguna en Madrid (si sabéis de alguna...??) antes de que acabe el año. Os cuento un poco de mí, a ver si me echáis una manilla.
    Tengo 30 años, peso 70 kg y mido 1,77. Llevo toda la vida haciendo ejercicio, lo "último", kick-boxing durante 6 años (2 sin practicarlo) y en ese tiempo he ido corriendo de forma esporádica, pero desde hace unos 7 meses empecé a tomármelo más en serio. He corrido 3 carreras de 10 km, la última la de San Antonio de la Florida (43:13). Creo que no se me olvida nada, jeje.

    Un saludo y con calma, que no me corre prisa. Gracias a todos de antemano!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Madrid
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    Vamos chicos, nadie me echa una mano??

  3. #3
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Que yo sepa,en Madrid en otoño se hace alguna media, Moratalaz,Leganés,Fuencarral.... y visto lo visto, con tu talla peso, sabiendo que has hecho kick boxing(Deporte muy aeróbico) y con las marcas que tienes en 10000, con aumentar el kilometraje de entreno a la semana, tienes todo hecho para acabar una media maratón sin problemas y con una sonrisa en la boca.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Madrid
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    Mil gracias. Lo cierto es que el otro día me hice entre 20 y 21 km (más o menos), por probar, y fui super bien. Lo hice en 1:37. Por cierto, para esta distancia he oído que lo que hay que entrenar son dos tercios o tres cuartos de la distancia (no recuerdo bien), no? O sea 14 o 16 km.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Cita Originalmente escrito por monchitodj Ver Mensaje
    Mil gracias. Lo cierto es que el otro día me hice entre 20 y 21 km (más o menos), por probar, y fui super bien. Lo hice en 1:37. Por cierto, para esta distancia he oído que lo que hay que entrenar son dos tercios o tres cuartos de la distancia (no recuerdo bien), no? O sea 14 o 16 km.
    En estas fechas vas a tener problemas para encontrar medias maratones, y si las encuentras serán duras (por ser de montañas o simplemente por el calor), pero a partir de octubre no tendrás problemas.

    Llevas años haciendo deporte y es una ventaja. Si tus tiempos y distancias (20-21 kms en 1h37') son ciertos, ahora mismo estarías en torno a 1h32' (mínimo) en competición, y en octubre, sí sigues evolucionando, algo mejor.

    Suerte tío....

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    La verdad es que era la primera vez que corría tanta distancia, pero el otro día me quise probar, a ver si iba bien, y lo cierto es que muy bien, únicamente sentí alguna molestia en las rodillas, en los últimos km, pero nada serio. La distancia es aproximada, pero más de 20 km seguro, tracé la ruta en google maps y salían 21, descontando algún pequeño tramo en el que no había "calle" que seguir...
    Gracias por los ánimos!!

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