Atletismo
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entrenamiento salto de longitud sin carrera...ayuda!!!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    entrenamiento salto de longitud sin carrera...ayuda!!!!

    hola a todos,soy nueva en este foro y me gustaria que me ayudarais,no se que tipo de entrenamiento necesitaria para poder llegar a alcanzar 163cm,de momento solo alcanzo 130cm y me gustaria poder llegar a la meta,gracias a todos y un saludo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    porfavor que algien me ayude no encuentro nada por internet,o algun ejercicio que me aumente la fuerza explosiva en piernas gracias de nuevo

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