Atletismo
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Course navette o prueba de resistencia caridorespiratoria

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Londres
    Mensajes
    5

    Course navette o prueba de resistencia caridorespiratoria

    hola foreros,

    me estoy preparando un viaje, y un amigo me ha preparado una rutina de entrenamiento, pero antes de empezar me pide que realice la prueba de course navette, se como funciona y lo que tengo que hacer, pero necesito bajarme los tiempos del pitido que marcan el llegar a los 20 metros, se que va siendo más corto a medida que avanza la prueba, me podeis dar una tabla donde vengas los tiempos o algún sitio donde me lo pueda bajar??

    gracias,

    viejo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    No sé de cuanto se empieza, pero si no me falla mucho la memoria, iba bajando un segundo cada medio período.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Malaga
    Mensajes
    1.881
    Cita Originalmente escrito por Viejo Ver Mensaje
    hola foreros,

    me estoy preparando un viaje, y un amigo me ha preparado una rutina de entrenamiento, pero antes de empezar me pide que realice la prueba de course navette, se como funciona y lo que tengo que hacer, pero necesito bajarme los tiempos del pitido que marcan el llegar a los 20 metros, se que va siendo más corto a medida que avanza la prueba, me podeis dar una tabla donde vengas los tiempos o algún sitio donde me lo pueda bajar??

    gracias,

    viejo
    Con que fin necesitas hacer esa prueba de course navette?Saludos
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    BdV
    Mensajes
    132
    Hola
    En el emule pones "navette" en nombre y mp3 en tipo y tienes un montón.
    Y si no:
    SportDoc: Course Navette en formato MP3

    Saludos.

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