Atletismo
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Ayuda en la interpretación de unas prueba de esfuerzo indirectas

  1. #1
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    Aug 2011
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    Ayuda en la interpretación de unas prueba de esfuerzo indirectas

    Tengo una prueba de esfuerzo que me realizaron sin lactato ni gases, ni ná de ná. Pensaba que luego ellos lo calcularían pero al final me han dado los resultados y la verdad es que me he quedado un poco perdido. Se realizó en ciloergometro y éstos fueron los resultados:Ayuda en la interpretación de unas prueba de esfuerzo indirectas-prueba-jpg

    ¿Hay alguna manera de averiguar indirectamente el umbral anaeróbico y el %VO2 máximo con los datos que tengo? ¿Alguna tabla, fórmula...?

    He buscado por mis apuntes y por internet pero sin resultados.

    Venga, a ver si un experto me puede orientar. Gracias por avanzado.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por five Ver Mensaje
    Tengo una prueba de esfuerzo que me realizaron sin lactato ni gases, ni ná de ná. Pensaba que luego ellos lo calcularían pero al final me han dado los resultados y la verdad es que me he quedado un poco perdido. Se realizó en ciloergometro y éstos fueron los resultados:Ayuda en la interpretación de unas prueba de esfuerzo indirectas-prueba-jpg

    ¿Hay alguna manera de averiguar indirectamente el umbral anaeróbico y el %VO2 máximo con los datos que tengo? ¿Alguna tabla, fórmula...?

    He buscado por mis apuntes y por internet pero sin resultados.

    Venga, a ver si un experto me puede orientar. Gracias por avanzado.
    Te podria ayudar en tu pregunta ¿dime cuanto pesas?.Saludos
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  3. #3
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    Aug 2011
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    Gracias Josemanu. Peso 65Kg y mido 172 cm. ¿Existe alguna fórmula para calcularlo?

  4. #4
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    1
    Ni te hace falta .Cual es tu meta .

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por five Ver Mensaje
    Gracias Josemanu. Peso 65Kg y mido 172 cm. ¿Existe alguna fórmula para calcularlo?
    Five tu Vo2max calculado de una manera indirecta es de 69,10 ml/kg/min,y tu umbral anaerobico se encuentra entre 157 y 163 y tu umbral aerobico en las 138 pulsaciones,depende de tu estado de forma actual tu umbral anaerobico estará algo mas cerca o mas lejos de las 163 puls.
    Por cierto este Vo2 max es bastante alto,para un amateur,de todos modos tu umbral anaerobico es tu mejor baza en carrera.
    Espero haberte ayudado en tu duda,pero el especialista de turno que te hizo la prueba tenía obligación de darte los umbrales de entreno para ponerlos en practica.Saludos
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  6. #6
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    Aug 2011
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    Muchísimas gracias. ¿Cómo lo has deducido?

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por josemanu Ver Mensaje
    el especialista de turno que te hizo la prueba tenía obligación de darte los umbrales de entreno para ponerlos en practica.Saludos
    Si fuera tan facil y tan fiables esos cálculos no existírían las pruebas máximas con análisis de gases.

    Por cierto, dependiendo de la finalidad de la prueba y de quien te la haga, no tienen obligación de darte umbrales para entrenar. Por ejemplo si te las hace la Seguridad Social, con fines preventivos, te dicen si estás bien o mal, y tus pulsaciones máximas sólamente. No entran en otro tipo de detalles.

    Acude a un centro de medicina deportiva en condiciones, cuenta lo que quieres exactamente, y que hagan una prueba completa en base a los objetivos que tengas.

  8. #8
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    Five,te expongo sin muchas formulas para una carga de 300w le correspone un connsumo bruto de 3,87 l/min,pero esto es bruto tu pesas 65kg,pasas los litros a ml o sea 3870ml lo divides entre 56kg y te da tu consumo relativo,esto da 69,10ml/kg/min.
    Esto se extrapola a tu tabla y sacas los datos junto a la Fc.Saludos.
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  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por Ludoviko Ver Mensaje
    Si fuera tan facil y tan fiables esos cálculos no existírían las pruebas máximas con análisis de gases.

    Por cierto, dependiendo de la finalidad de la prueba y de quien te la haga, no tienen obligación de darte umbrales para entrenar. Por ejemplo si te las hace la Seguridad Social, con fines preventivos, te dicen si estás bien o mal, y tus pulsaciones máximas sólamente. No entran en otro tipo de detalles.

    Acude a un centro de medicina deportiva en condiciones, cuenta lo que quieres exactamente, y que hagan una prueba completa en base a los objetivos que tengas.
    .

    En eso estoy de acuerdo,si la prueba te la desarrollan en un centro de la SS,en estos centros su cometido no son los umbrales,solo electrocardiograma en el ejercicio y saber que todo está en orden.
    Pero si no ha sido en la SS el profesional ha hecho la mitad del trabajo,ya que los datos son muy importantes.
    Por supuesto que esto són calculos indirectos yb estimativos, ya que para mover una resistencia necesitamos una energia y la equivalencia a un consumo de oxigeno bruto para una potencia dada en el protocolo del test.
    Pero eso es algo en que basarte y eso no es que sea el 100% de exatitud lo mismo que un test de Vo2max tambien es estimativo,por que depende como vallas de gasolina el dia de la prueba esto tambien da un resultado distinto,si vas cargado de +HC o -.Saludos.
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  10. #10
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    Está claro JoseManu.

    Yo cansado de las pruebas de la SS, me hice un reconocimiento completo, con prueba de esfuerzo máximo con analisis de gases incluido, con en un centro medico deportivo muy famoso de Madrid... duró todo cerca de 2 horas. Unos días despues cuando pasé a recoger los resultados, tuve una entrevista de una hora con el médico, en los que me explicó todo tipo de detalles, y me dió consejos para mi entrenamiento.

    Por eso le decía que en función de sus objetivos, le puede servir la de la SS, pero a veces no.

    Yo por ejemplo quería hacer una máxima para ver si mi corazón reaccionaba bien (siempre la había hecho sub-máxima y no me fiaba del todo de lo que pudiera pasar "a tope"), además de el resto de datos que me dieron, de cara a un entrenamiento en condiciones esta temporada.

    Saludos!

  11. #11
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    Hola five, como comentario, una prueba en cicloergometro no es muy confiable para dosificar intensidades de cargas de entrenamiento en atletismo, lo mejor que puede hacercarse son las pruebas de campo (o sea en el terreno o pista) como el test de cooper, test de cooper modificado, test de conconi ó test de Chanon entre algunos mas confiables, porque los hechos en caminadora calibrada, con pruebas de lactato llegan a tener margen de error de hasta un 15%.

  12. #12
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    Exacto esta estimación es en base a la prueba en cicloergometro,seguramente si la prueba fuera en tapiz,esto serian otros valores sobre la Fc-Umbrales.
    Esto para ciclismo (cicloergometro)
    Para carrera (tapiz o prueba de campo).Saludos
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