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Piernas muy pesadas

  1. #1
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    Sep 2011
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    125

    Piernas muy pesadas

    Desde hace unas semanas noto una pesadez de piernas que me impide hacer los entrenamientos con normalidad. Estoy preperando un maratón para noviembre, y estoy realizando masajes de descarga cada 3 semanas.

    Que me recomendáis para intentar rebajar la rigidez de piernas.

    Muchas gracias.

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por VIT68 Ver Mensaje
    Desde hace unas semanas noto una pesadez de piernas que me impide hacer los entrenamientos con normalidad. Estoy preperando un maratón para noviembre, y estoy realizando masajes de descarga cada 3 semanas.

    Que me recomendáis para intentar rebajar la rigidez de piernas.

    Muchas gracias.
    Podria ser que te estas pasando con la carga de entrenamiento, es decir que estas empezando a sobreentrenar, otra posibilidad es algun problema de alimentacion, podria estar relacionado con deficit de magnesio o calcio.

    Aunque imagino que ya lo haces, haz estiramientos todos los dias, especialmente despues de entrenar

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