Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 7 de 7

Que significa 3 x 5 x 500 ?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Mensajes
    6

    Que significa 3 x 5 x 500 ?

    Estoy siguiendo el entrenamiento que tienen aqui puesto para nivel intermedio en 10 km, pero no entiendo esto:
    3 x 5 x 500 ? alguien me lo puede decir? gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    31
    Mensajes
    6
    Muy buenas!!!!!

    Es muy sencillo; significa que tienes que hacer 3 bloques de 5 series cada uno y cada serie de 500metros. Eso es todo.

    Un saludo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Málaga
    Edad
    32
    Mensajes
    739
    quiere decir que el dia despues de hacer eso, va a ser el mejor dia de tu vida... al menos yo me siento asi cuando lo hago jejeje
    sin diario a la vista...

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Mensajes
    6
    Gracias chicos, pero a ver que me entere jeje.
    quiere decir que tengo que hacer 5 series seguidas de 500 metros y descansar a lo mejor entre ellas 1 minutejo, y cuando haga las 5 , descansar un pelin mas, y volver a hacer lo mismo, asi 3 veces? jejeje, perdonad a un pobre novato

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Toledo
    Mensajes
    363
    Si, a ver...

    Tendras que hacer 5 bloques de 500 metros. Descansas, lo que te ponga. Otros 5 bloques de 500 metros, otro descansito y otros 5 bloques de 500 metros.

    Asi no hay lio :P

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Mensajes
    6
    He cogido el entrenamiento de aqui del foro en la seccion de planes de entrenamiento.
    especificamente no pone nada, pero supongo que será un pequeño descanso y el mayor entre serie y seria, muchas gracias.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    70
    Hola macmac que tal te va el entreno de las series 3*5*500?

Temas Similares

  1. Que significa una talla U.K H?
    Por pardete en el foro Zapatillas
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 02-06-2011, 15:54
  2. ¿Que Significa?
    Por Kizi en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 25-10-2010, 18:21
  3. ¿ Que significa esto ?
    Por megustacorrer en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 10-09-2010, 00:32
  4. ¿ Qué significa 4 X 4 X 500??
    Por RUNN82 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 18-10-2009, 17:46
  5. que significa 3x4x150m por favor?
    Por oscar29 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 28-09-2008, 21:19