Atletismo
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correr y respirar mejor

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    correr y respirar mejor

    Hola a todos!!!, soy una novata que ha decidido empezar a correr un poco tarde ( ya tengo 42 primaveras ), estoy siguiendo un plan de entrenamiento de 10 semanas partiendo desde cero y ya voy por la semana 7 y sorprendentemente cada vez mejor!!!. Engancha y mucho... el caso es que cada vez que salgo a correr empiezo a tener muchisimos mocos ( mas bien agüilla) en un lado de la nariz, y es muy molesto tener que ir sonandote con el pañuelo cada dos por tres. Estoy segura que si no fuera por esto rendiria mucho mas en cada entreno. ¿Podeis darme algun remedio o solucion para esto ( que no sea sonarse la nariz)? ¿os pasa tambien?.
    un saludo.
    Úlima edición por hikua fecha: 13-10-2011 a las 13:33

  2. #2
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    Yo soy más bien mocosilla, ayer sin ir más lejos tenía la nariz como un grifo Me puse un poco de Nebulicina, el Vicks Spray o parecidos también pueden ir bien (aunque a mí el Vicks me da dolor de cabeza) eso sí, tienes que ponértelo más o menos una hora antes de salir porque si no vas a estar estornudando como loca
    Otra cosa es dejarse de manías y sonarse sin pañuelo, al estilo pastor siempre y cuando corras por un sitio no muy transitado
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  3. #3
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    Oct 2011
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    3
    Gracias elgie, probare el Vicks o algo similar que tenga por casa.Lo de sonarse al estilo pastor jajaja no me veo... ademas que por donde corro suelen haber bastante paseantes y corredores y no es plan de dar espectaculo, aunque debe ser muy efectivo.
    Si alguien usa otra alternativa, por favor compartirla!
    "No me digas lo que no puedo hacer" ----Locke---Lost

  4. #4
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    Dec 2010
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    Donosti
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    1.535
    Se te irá pasando con el tiempo, de momento puedes sonarte muy bien antes de salir de casa. Yo no recomiendo nada químico porque no deja de ser una reacción natural del cuerpo con el cambio de temperatura. Kleenex en las mallas.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  5. #5
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    Oct 2011
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    3
    Ok mayo, lo intentare siempre que no me entapone demasiado.Espero que mi cuerpo se habitue pronto a estos cambios. Hasta entonces: No sin mi pañuelo
    "No me digas lo que no puedo hacer" ----Locke---Lost

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