Hola, practico atletismo desde hace unos años y la verdad es que he mejorado en cuanto a aguante y forma física, pero no he mejorado mucho en cuanto a velocidad que es lo que me interesa.

Hago dos días de gimnasio martes y jueves. Los lunes practico técnica de cualquier salto, los miércoles series de velocidad y los viernes series largas (300 o pirámide inversa de series (150, 100, 80 y 60)) además cuando me sobra tiempo hago ejercicios como verticales, horizontales, etc.

Es correcto mi entrenamiento?
Gracias!