Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 7 de 7

tengo 21 semanas entrenando podria pensar en correr una media maraton tengo 21 años

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    TRUJILLO
    Mensajes
    372

    tengo 21 semanas entrenando podria pensar en correr una media maraton tengo 21 años

    Ustedes creen que pueda hacerlo me presento tengo 21 años 21 semanas entrenando masrcas en 5km hace 9 semanas 17.45 10k hace 2 semanas 35.56 hace 4 semanas 35.53 me gustaria saber opiniones ya que la opinion de mi entrenador es seguir entrenando para conseguir un 33 en 10 o menos espero su opinion podria correr una media maraton o para ustedes primero consigo un buen 10k

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Localización
    Reus
    Edad
    53
    Mensajes
    14
    Primero probaría una carrera de 10 km, pero si quieres hacer una media tendrias que hacer un MINIMO de 30-40 km semanales de rodajes durante varias semanas si quieres acabar decentemente, velocidad veo que tienes por lo que deduzco que fisicamente estas bien.

    saludos

    Es mi modesta opinión

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    granada (costa)
    Edad
    55
    Mensajes
    1.596
    Posiblemente no me entrero bien, pero dices que haces 10 kilometros en 35,56?? eso sale a 3,36 el kilometro? pues nose la duda que puedes tener para acabar una media maraton

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    TRUJILLO
    Mensajes
    372
    La duda mia es amigo que tengo poco tiempo corriendo i aun soy joven x eso mi consulta

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    44
    Llevas solo 21 semanas entrenando y haces 35:53 en 10 km????????? tu eres un monstruo, si llevaras desde los 12 años entrenando estarias en menos de 30 lo que estamos hablando de estar entre los mejores atletas de españa, a poquito que hagas una tirada a la semana acabas en menos de 1h 20, vamos un tiempazo imposible para gente que lleva años entrenando...
    Inicio Runner: 17/01/2011

    Zapas: Asics Cumulus 11

    10 Km
    2ª Carrera Marca 13/11/2011
    47:46

    Media maraton de fuenlabrada 23-11-2011
    1:50:57

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    TRUJILLO
    Mensajes
    372
    No soy de España soy de Peru amigo y en verdad llevo 21 semanas entrenando diariament i con un entrenador bueno ia voy pa la semana 22 entreno a un solo turno antes de esas 21 ssemanas salia a trotar a veces mi primera competencia de 10km fue de 48.50 claro sin salir a trotar nada asi nomaz fue ahi q comenze a salir a trotar luego me puse a entrenar con un profesor i ahora rapidamente e mejorado si deseas sigue mi diario

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    TRUJILLO
    Mensajes
    372
    Ademas eso de mounstruo jajaja sabes aka en Peru hay mucha gente q entrena Fuerte claro q en españa tienen mejores marcas yo llevo 21 semanas entrenando aki en Lima la ciudad capital el llano Conosco 2 chikos que entrenan en Huancayo a 3200 msnm uno de ellos con 1 año entrenando en llano y 1 año entrenando en altura tiene 32.07 en 10km y el otro tan solo con un año alla tiene 32.36 ellos si son mounstruos xDD tambien xq entrenan en altura posiblemente yo tmb entrene por alla algunos dicen q es talento weno de todas maneras a ponerle ganas a los entrenamientosss suertee

Temas Similares

  1. Tengo dorsal media maraton belmez espiel
    Por zagal en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 25-03-2011, 17:50
  2. 8 años sin correr, tengo los tobillos hechos mierda.
    Por procyon en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 25-10-2010, 18:34
  3. ¿Que zapas me recomendais? Tengo 11 años
    Por Julio739 en el foro Zapatillas
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 03-12-2009, 23:47
  4. ¿ puedo ser velocista? tengo 15 años
    Por kevin15pr en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 24-07-2009, 20:21
  5. Tengo 48 años y problemas de columna.
    Por Renzo en el foro Lesiones
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 24-07-2009, 16:57