Atletismo
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Se puede calcular el ritmo de carrera de un 10000 con estos datos ???

  1. #1
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    Jan 2011
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    Se puede calcular el ritmo de carrera de un 10000 con estos datos ???

    Hola a todos,

    Pues bien, a finales de enero tengo una carrera de 10000 con circuito plano y me gustaría mejorar mi marca personal 42:50 y con bajar 42:30 estaría más que satisfecho, pero bueno si puede ser más mejor, jejeje

    El tema es que hoy he estado haciendo series y he hecho 5 series de 1000 a 3:45 con 2 min. de recuperación, bueno la última ha sido de 800 porque realmente ya no podía más.

    Con este dato se puede obtener el ritmo de carrera para un 10000 aproximadamente ???

    Gracias a todos.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    Barrio del Pilar: Madrid
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    587
    No se si te refieres a poder calcular en que tiempo terminarias o algo asi; yo empleo esta pagina para calcular cosillas:

    Calculadoras de tiempos para carreras

    Espero que te sirva.

    Salu2.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Quieres calcular que harias ahora en un 10.000 en base a 5 series de 1000? Eso seria aventurarse mucho, todo serian aproximaciones que pueden desviarse hasta 2 minutos arriba o abajo tranquilamente. Si te costo acabar la quinta serie, dudo que estes para bajar de 42, pero para 42.30 quiza si estes.
    Marcas hasta 2012-13
    800: 1.58.12----- 1500: 4.09
    3000: 9.12 ------ 3000obs: 9.45
    5000: 16.04---- 10.000: 33.52
    MMaraton: 1h12m45s
    Temporada 13-14: A la basura!
    Temporada 14-15 objetivos: Perder kilos, acercarme a mis marcas :P
    Sigueme en: Diario de Akion

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    38
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    20
    Hoy ha sido el grandia de la carrera, y realmente me ha ido muy bien, me ha salido 40:44, con lo cual objetivo mas que cumplido .....

    Ahora a intentar bajar el tiempo de la media en Barcelona, tengo 1:36:04.

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